蘋果蜂蜜水的功效與作用
關(guān)鍵詞：#蜂蜜
蘋果，性味甘涼，入脾、胃、肺經(jīng)。蜂蜜，味甘而平，歸肺經(jīng)、脾經(jīng)、大腸經(jīng)。蘋果蜂蜜水具有開胃、潤(rùn)腸、解酒、保健的作用。
1、開胃：蘋果中含有非常豐富的果糖、果酸、維生素、纖維素，能夠刺激味蕾、增進(jìn)食欲；蜂蜜歸脾經(jīng)，也能起到促進(jìn)食欲的作用。當(dāng)食欲不振時(shí)可以喝一些蘋果蜂蜜水，用來開胃。
2、潤(rùn)腸：蜂蜜中含有豐富的維生素C和葡萄糖，可以潤(rùn)滑腸道。蘋果有加快腸蠕動(dòng)的作用，如果腸道蠕動(dòng)功能失調(diào)時(shí)，蘋果的汁水就會(huì)在腸內(nèi)產(chǎn)生氣體，以達(dá)到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用。當(dāng)兒童由于食物刺激導(dǎo)致排便不暢時(shí)，可以飲用蘋果蜂蜜水來緩解癥狀。
3、解酒：蜂蜜中含有大多數(shù)水果沒有的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解和吸收，幫助快速醒酒。當(dāng)酒精攝入過量時(shí)，會(huì)產(chǎn)生頭痛、惡心、胃痛等癥狀，可在飲酒后飲用蘋果蜂蜜水，或者直接飲用蜂蜜水，不僅能快速醒酒，還能緩解飲酒后的頭痛感，還對(duì)由于飲酒過量損傷胃粘膜引起的胃痛起到緩解作用。
4、保健：蘋果中含有的膳食纖維和果糖等營(yíng)養(yǎng)成分，可以增強(qiáng)飽腹感，對(duì)于想要減肥，控制熱量攝入，有很好的幫助；膳食纖還能降低人體對(duì)于糖的吸收，從而降低膽固醇。蜂蜜中的單糖能被人體直接吸收，對(duì)婦幼和老人有很好的保健作用，能促進(jìn)肝臟細(xì)胞的再生，增強(qiáng)對(duì)機(jī)體抵抗力。蘋果和蜂蜜中還含有豐富的維生素，可美容養(yǎng)顏、充盈皮膚，減緩皮膚產(chǎn)生皺紋。
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