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高胰島素血癥如何減肥

內(nèi)分泌科編輯 健康真相官
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胰島素血癥可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動保健、心理調(diào)理、針灸治療、藥物治療等方式進(jìn)行減肥,具體建議可遵醫(yī)囑。具體如下:

1、飲食調(diào)理:平時需要做好飲食調(diào)理工作,少吃含油脂糖分比較多的食物,比如豬蹄、糖果、面包等,可以適當(dāng)吃點(diǎn)蔬菜水果,比如蘋果、橙子、白菜、菠菜等,能夠補(bǔ)充營養(yǎng),同時還可以幫助減肥。

2、運(yùn)動保健:可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動保健,例如快走、跑步、游泳等,能夠促進(jìn)身體新陳代謝,讓脂肪快速燃燒。

3、心理調(diào)理:平時可以進(jìn)行心理調(diào)理,比如多跟朋友、家人交流溝通,保持樂觀的興趣,積極減肥,避免半途而廢。

4、針灸治療:可以進(jìn)行針灸治療,比如請專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行針灸,可以針灸大腿、腹部、胳膊等各個部位,能夠促進(jìn)血液循環(huán),改善局部血液循環(huán)不暢、脂肪堆積過多癥狀。針灸之前需要先將銀針消毒或使用一次性銀針,以免導(dǎo)致交叉感染。

5、藥物治療:可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左旋肉堿茶多酚膠囊、奧利司他膠囊等藥物降低腸道對脂類物質(zhì)的吸收,起到一定的減肥效果。但這種藥物只用于肥胖癥和體重超重患者的治療。不可自行盲目用藥,以免導(dǎo)致副作用反應(yīng)產(chǎn)生。

除以上方法外,必要時也可以選擇縮胃手術(shù)進(jìn)行減肥,具體方法還需根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

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  • 減肥只吃蜂巢蜜有效嗎?
    回答:節(jié)食只吃蜂巢蜜是沒效果的。節(jié)食是個綜合評價的過程,必須有毅力,最科學(xué)有效的節(jié)食辦法就是通過嚴(yán)格的壓制飲食,最好是分餐制,每天三餐每餐主食不要低于150克,不要吃高熱量的食物,也不能夠喝飲料。其次,長期健身運(yùn)動,每天活動至少一小時以上,這樣能起些節(jié)食的效果。需求注意調(diào)整飲食習(xí)慣,要注意盡可能的多吃一些蔬菜水果。
    好的減肥產(chǎn)品有哪些?
    回答:節(jié)食一定不能夠借助某種節(jié)食產(chǎn)品來實(shí)施節(jié)食的親。節(jié)食產(chǎn)品的副作用是非常大的,它可能會引發(fā)頭暈,頭痛,惡心嘔吐,腹痛,月經(jīng)不規(guī)律和心血管方面的疾病等。長期喝藥的話,身體也忍受沒法,一旦停藥還會迅速反沖,所以真正節(jié)食的人是不能夠借助減肥藥來實(shí)施節(jié)食的。
    午餐減肥食譜有嗎?
    回答:節(jié)食在壓制熱量攝取的同時,必須留意飲食多樣化,千萬千萬不能夠太過單一,中午的話可以足量的吃一點(diǎn)點(diǎn)肉類食物,但是千萬千萬不能夠過多熱量攝取,確保在840卡路里就可以了,以素食為基礎(chǔ)。如果吃得太少的話,你下午還要工作和練習(xí),身體也是會遭到很大的干擾的。
    減肥能不能吃土豆片
    回答:節(jié)食的時候當(dāng)然是可以吃土豆片的,各種的食物都可以吃許多節(jié)食不是不吃食物,而是要辦到食物的營養(yǎng)全面均衡,葷素配搭好要少吃多餐,要細(xì)嚼慢咽,還是要慣有規(guī)律的生活飲食方式,這樣才能超越節(jié)食的效果,同時也要忍耐實(shí)施體育鍛煉,不要中斷,只有活動和飲食相結(jié)合才能有效果。
    蜂蜜拌黃瓜可以減肥嗎
    回答:蜂蜜拌黃瓜是可以減肥的。黃瓜當(dāng)中的熱量和糖分非常少,而且含有豐富的維生素和膳食纖維,可以潤腸通便。黃瓜中的黃瓜酶還可以促進(jìn)新陳代謝,輔助減肥。蜂蜜當(dāng)中雖然含糖量比較高,但是其中富含的脂肪酸,可以促進(jìn)腸道蠕動。礦物質(zhì)以及維生素,可以加速身體內(nèi)毒素的排出、潤腸通便,從而達(dá)到減肥的效果。所以吃蜂蜜拌黃瓜,對減肥是有一定的輔助作用的。
    胰島素的分泌受到哪些因素的影響
    回答:胰島素的分泌可以受到很多因素的影響,有基因的調(diào)節(jié)因素,還有生理性的調(diào)節(jié)因素以及病理性的調(diào)節(jié)因素。 生理性的調(diào)節(jié)因素主要是高血糖,進(jìn)食以后引起的血糖升高,可以引起胰島素分泌的增加。血液中的氨基酸、脂肪酸、酮體、胃腸道的激素以及胰高血糖素等,也都可以刺激胰島素的分泌。 病理性的因素包括有交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),或者在某些病理狀態(tài)下,當(dāng)人們處于焦慮、恐懼、緊張等這些不良情緒刺激時,交感神經(jīng)的興奮性增強(qiáng),可以抑制胰島素的分泌。另外,交感神經(jīng)興奮時還可以促使腎上腺素的分泌增加,間接抑制胰島素的分泌。營養(yǎng)不良也可以使胰島β細(xì)胞功能下降,饑餓也可以降低胰島素的分泌等。
    如何儲存和攜帶胰島素
    回答:如果是未開啟的胰島素,應(yīng)當(dāng)保存在2到8度的冰箱內(nèi),并在保質(zhì)期前使用。此外、從冰箱里拿出來未開啟的胰島素,不要立即開始使用,需要在室溫下放置一個小時左右,使胰島素的溫度恢復(fù)到常溫時再使用,低溫胰島素注射時容易引起疼痛、胰島素的效果也會降低。所以切記不要把胰島素從冰箱里拿出來立即使用,同時在儲存胰島素時,也不要把胰島素放在冷凍處,因?yàn)榻Y(jié)晶的胰島素同樣會引起時效的。對于已經(jīng)開啟的胰島素應(yīng)當(dāng)注明開啟時間,在室溫陰涼處儲存,不超過30度的情況下,在四周內(nèi)用完。如需要長期出行,那可將胰島素裝在專用的盒子內(nèi)到達(dá)目的地后再放入冰箱內(nèi)冷藏。運(yùn)輸過程中不要劇烈的震動,因?yàn)闀茐囊葝u素的生物活性,導(dǎo)致藥效失效。
    胰島素一天打幾次
    回答:胰島素一天打幾次要視情況而定。 胰島素的種類包括長效胰島素、短效胰島素、超短效胰島素、預(yù)混胰島素等。不同種類的胰島素注射次數(shù)是不一樣的。 如長效胰島素可以覆蓋24小時,所以一般情況下就是一天打一次,短效胰島素、超短效胰島素類似物,作用時間差不多三、四個小時,最多五、六個小時,這都是適合餐前注射的,一般情況下就需要在餐前注射。預(yù)混胰島素里邊有不同比例的胰島素,一般情況下需要一天打兩次,根據(jù)病人的血糖情況也可一天注射三次。
    注射胰島素為何出現(xiàn)腫塊?
    回答:解放軍305醫(yī)院內(nèi)分泌科護(hù)士長季雪飛:您有可能是一直在一個部位注射胰島素導(dǎo)致的腫塊。一般情況下,長期在一個部位注射胰島素,而且重復(fù)使用變形的針頭,容易促使皮下硬塊的形成。 由于胰島素本身是一種生長因子,反復(fù)在同一部位注射胰島素會導(dǎo)致該部位皮下脂肪增生而產(chǎn)生硬結(jié)和脂肪肉瘤。皮下硬塊不僅會影響外觀形象,還會導(dǎo)致胰島素吸收不穩(wěn)定,無法有效地控制血糖。所以,注射胰島素時要注意注射部位的輪換和避免重復(fù)使用注射針頭。 通常,停止在該部位注射胰島素,已經(jīng)出現(xiàn)的腫塊就會慢慢消失。為了避免腫塊的形成,可以定期用指尖或掌心輕按每一個注射部位,如感覺有腫塊或表皮凹陷,應(yīng)避免再在該部位注射,直至該現(xiàn)象消失。
    晚上不吃飯真能減肥嗎
    回答:晚上不吃飯減肥并非長久之計(jì),可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良和副作用。更為有效的減肥方式是通過醫(yī)療手段,如抽脂和吸脂手術(shù)。這種方法對局部進(jìn)行麻醉后,通過插入吸水管將多余脂肪抽出體外,可作用于身體各部位,同時需要控制飲食。這種方法較為先進(jìn)且效果良好。建議在減肥過程中應(yīng)結(jié)合合理飲食與適度運(yùn)動,避免單純依賴不吃飯等方式,保障身體健康。
    影響胰島素分泌的因素有哪些
    回答:一、影響胰島素分泌最主要的調(diào)控因素就是血糖的高低,血糖高了就會促進(jìn)胰島素的分泌,血糖低的時候自身的調(diào)節(jié),胰島素分泌量會減少。所以進(jìn)餐或者含糖藥物都會干擾胰島素的分泌。 二、食物里面的氨基酸,也是胰島素分泌的因素。 三、激素,包括胃腸道的激素胃泌素血管活性腸肽,以及腸促胰液肽及高糖素樣肽等等,它都參與到胰島素的分泌或作用的調(diào)節(jié)。 四、神經(jīng)調(diào)節(jié)因素,就是自主神經(jīng)系統(tǒng)像交感神經(jīng)興奮的時候,會抑制胰島素的分泌。迷走神經(jīng)興奮的時候,會抑制胰島素的分泌。 影響胰島素分泌的因素就是藥物,最常見的就是降糖藥、促泌劑包括磺脲類的以及非磺脲類的促泌劑等治療藥物,它的不良反應(yīng)也可以使血糖升高或降低
    胰島素的副作用
    回答:胰島素是一種生物制劑,因此它也有很多副作用,常見的副作用有: 第一、低血糖,因?yàn)橐葝u素本身是降糖藥物,發(fā)生低血糖的幾率就很高; 第二、長期注射胰島素之后可能會導(dǎo)致胰島素抵抗; 第三、胰島素本身是合成激素,它就會導(dǎo)致體重增加; 第四、可以出現(xiàn)注射部位局部的硬結(jié); 第五、可以出現(xiàn)眼屈光的改變; 第六、也可以出現(xiàn)過敏反應(yīng),需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用,避免副作用的發(fā)生。
    胰島素抗體的檢測方法和注意事項(xiàng)
    回答:胰島素抗體的檢測方法和注意事項(xiàng) 1主要方法有:免疫電泳法、補(bǔ)體結(jié)合法、凝結(jié)試驗(yàn)法、免疫沉淀法、凝膠過濾法和放射免疫法。因靈敏度高方法簡便而以放射免疫法最為常用。結(jié)合容量單位通常以U/L或mol/L表示。 定量測定胰島素抗體必需預(yù)先去除樣品中的胰島素。去除胰島素的方法是:將血清加入HCL,使抗體與胰島素解離,然后用活性炭吸附胰島素。去除胰島素的方法是:將血清加入HCL,使抗體與胰島素解離,然后用活性炭吸附胰島素,或用聚乙二醇沉淀抗體,處理后的櫚可作抗體稀釋試驗(yàn)。 2注意事項(xiàng) 為了避免胰島素對抗體測定的影響,受血應(yīng)選擇在早晨注射胰島素之前。
    一天跑多少公里能達(dá)到減肥的效果
    回答:每天跑步約3公里有助于減肥,長期堅(jiān)持可提高身體代謝,加速脂肪消耗。肥胖可能由不良飲食習(xí)慣造成,體內(nèi)脂肪堆積影響體型美觀。除跑步外,還可采用埋線減肥法或吸脂手術(shù)快速減肥。埋線減肥法通過皮下植入蛋白線刺激穴位提高代謝,促使脂肪組織液化,約1-2個月見效。減肥期間應(yīng)注意飲食,避免高糖油炸食物,多吃水果蔬菜。
    胰島素有哪些生理作用
    回答:胰島素的生理作用主要是調(diào)節(jié)體內(nèi)物質(zhì)的代謝,而對于糖主要的作用就是促進(jìn)組織細(xì)胞對于糖的吸收以及利用,然后還可以促進(jìn)糖元的合成,同時減少糖異生,通過這些作用來減少血糖。而對于脂肪可以促進(jìn)脂肪酸的合成,以及促進(jìn)脂肪的儲備的減少,使脂肪的分解。對于蛋白質(zhì)它是可以促進(jìn)細(xì)胞對于氨基酸的攝入,同時對于合成蛋白的各個環(huán)節(jié)它都可以進(jìn)行是促進(jìn)合成蛋白。它是可以調(diào)節(jié)身體的糖脂以及蛋白的代謝,而它在身體當(dāng)中是唯一一種降糖的激素,同時促進(jìn)糖元、脂以及蛋白質(zhì)合成的激素。
    白蘿卜減肥一周瘦10斤
    回答:白蘿卜可以輔助減肥,但一周內(nèi)瘦10斤并不現(xiàn)實(shí)。白蘿卜能清熱利濕、促進(jìn)腸道蠕動,有助于減肥。抽脂手術(shù)能快速瘦身,需穿塑身衣塑形。平時需多活動身體,避免高脂高熱量食物,以清淡飲食和粗纖維為主,有益于減肥。科學(xué)飲食加上合理運(yùn)動是健康減肥的關(guān)鍵。
    每天跑步5公里能減肥嗎
    回答:每天跑步5公里可以減肥,長期堅(jiān)持效果明顯,分解脂肪達(dá)到瘦身目標(biāo)。若身體肥胖,可選擇埋線手術(shù)治療,同時多吃高纖維素食物。
    小米粥減肥法7天瘦15斤
    回答:小米粥減肥法無科學(xué)依據(jù),不能依靠其達(dá)到短期瘦身目標(biāo)。小米營養(yǎng)豐富,適用于養(yǎng)護(hù)身體,但并不具備顯著的減肥效果。若需減肥,建議采用科學(xué)方式,如醫(yī)院埋線減肥法。此法通過高分子蛋白線穴位埋線刺激,促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒,實(shí)現(xiàn)減肥目的。建議根據(jù)自身情況選擇適合的減肥方式。
    奇亞籽減肥正確吃法
    回答:奇亞籽減肥法,需用溫開水飯前食用以加速胃腸蠕動。然而其效果并不顯著,想要有效減肥,可考慮三甲醫(yī)院的水動力吸脂手術(shù)。此手術(shù)通過增大水流壓力,迅速吸取體內(nèi)多余脂肪,實(shí)現(xiàn)快速瘦身。建議咨詢醫(yī)生獲取更多信息。
    減肥掉的頭發(fā)還能長回來嗎
    回答:減重可能導(dǎo)致身體營養(yǎng)缺乏或過度節(jié)食,進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。然而,頭發(fā)通常會在一段時間約一至兩個月后自然恢復(fù)生長。若需進(jìn)一步減肥并避免脫發(fā)問題,可選擇埋線法,此方法通過植入可吸收的蛋白線至相應(yīng)穴位,有效抑制食欲,實(shí)現(xiàn)減脂減重的同時,不損害頭發(fā)健康。

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