上火分虛實(shí) 怎么辨別實(shí)火和虛火
那么什么是實(shí)火呢？什么是虛火？如何辨別才能去火？我們來(lái)看看區(qū)別。
1、實(shí)火
什么是真正的火？中醫(yī)認(rèn)為，真正的火主要是由外部感覺(jué)引起的，陽(yáng)熱，會(huì)有流鼻血、牙齦腫脹出血、嘴唇干裂、舌紅、舌苔黃、身體易怒等現(xiàn)象。
消火原則：清瀉
實(shí)火適用于清熱解毒、苦寒去火、泄實(shí)敗火的治療。但需要注意的是，實(shí)火不應(yīng)使用太多的大苦或大寒藥物。這樣，火就不能瀉出來(lái)，只會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)熱積聚在體內(nèi)，反而會(huì)影響身體。
當(dāng)然，飲食可以調(diào)理。實(shí)火有熱毒，可多吃清熱解毒的食物，如綠豆、芹菜、小米、冬瓜、水竹、菱角等。肝火的人可以多吃性冷的食物，如苦菜、苦瓜、絲瓜等。濕熱下注的人適合吃一些清熱利濕的食物，如薏苡仁、紅豆、扁豆、鴨肉等。若外感熱邪的人，要多吃涼血止血的食物，如梨、蓮藕、蓮子心、蘿卜、黑木耳等。
2、虛火
我們體內(nèi)有兩種氣體，一種是陰氣，另一種是陽(yáng)氣，兩者的平衡可以保護(hù)我們的健康。虛火是指體內(nèi)陰氣不足，陽(yáng)氣不能平衡，主要是由體內(nèi)勞損引起的，會(huì)導(dǎo)致陰虛陽(yáng)亢、精血不足、虛火。
消火原則：清養(yǎng)
虛火不僅僅是指一種。根據(jù)發(fā)病氣機(jī)的不同，分為陰虛火旺和氣虛火旺。如果陰虛火旺，通常會(huì)出現(xiàn)身體消瘦、全身干熱、夜間盜汗、舌紅但無(wú)舌苔的現(xiàn)象。如果治療，適合滋陰、消火、養(yǎng)血、生津。如果氣虛火旺，就會(huì)出現(xiàn)全身無(wú)力、怕冷怕風(fēng)、氣短、不愛(ài)說(shuō)話、舌頭發(fā)淡、舌苔薄的情況。如果治療，適合強(qiáng)身壯陽(yáng)、補(bǔ)中益氣。
如果陰虛火旺，想去虛火，可以多吃烏雞、甲魚(yú)、山藥、花生、甲魚(yú)等養(yǎng)血生津的食物，多吃蛤蜊、南瓜、海帶、豬血等養(yǎng)陰生津的食物。
氣虛火旺的人，適合多喝牛奶，還有銀耳、鰻魚(yú)、鵪鶉等食物，起到補(bǔ)臟除火的作用。
因此，當(dāng)發(fā)生火災(zāi)時(shí)，不要急于降火，區(qū)分實(shí)火和虛火，以有效地消除火災(zāi)。
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