夏天天氣很熱，所以很多人都生氣了，這是夏天生氣的常見原因。生氣后，人們會有很多不適的癥狀，這可能會影響正常生活。夏天生氣后如何降火？有些食物可以起到很好的降火作用。什么食物更好？

夏天生氣怎么降火？

一、飲食降火

夏天有生氣癥狀后，可以通過飲食調(diào)理。你可以多吃苦瓜、綠豆等食物。這些食物很涼，吃了可以起到一定的降火作用。夏天總有生氣的人，除了經(jīng)常喝綠豆湯，一定不能吃太油膩的食物。

二、喝一些有降火作用的茶

生氣的人通常可以喝菊花茶和金銀花茶。這些茶飲料很涼爽。如果有生氣的癥狀，他們可以經(jīng)常喝。這不僅可以為身體補充足夠的水分，而且對緩解生氣有很好的效果，所以我們應(yīng)該在夏天準(zhǔn)備這些茶。

三、服用降火藥

有些人生氣很嚴重，只靠日常調(diào)理沒有特別好的效果。這時，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥降火。夏天有很多藥物適合降火。你可以選擇用中藥調(diào)節(jié)身體，服用牛黃上清片和牛黃解毒片。

夏季生氣的原因

1、胃火

在炎熱的夏天，吃大量的冷飲和辛辣刺激性食物會侵入胃并引起胃火。胃火的人會有明顯的疼痛嗎？如果他們用手輕輕按壓，他們會有劇烈的疼痛。同時，他們會伴有黃舌苔、口干口臭、牙齦腫脹和疼痛、黃尿和干大便。這些人可以多吃梔子木瓜黃連，避免吃辛辣刺激性食物。他們的飲食主要是清淡的。

2、心火

過度緊張或情緒刺激會導(dǎo)致心火。此外，總是吃辛辣刺激性食物，如胡椒肉桂或胡椒，也會引起心火。心火患者會臉紅全身發(fā)燒，伴有失眠多夢、舌尖發(fā)紅、口舌潰瘍等。這類人可以多吃帶芯的蓮子或蘆根，具有清心瀉火的功效。每天喝金銀花泡水，有滋陰安心、消火的功效。

3、肝火

肝火的主要原因是情緒，通常發(fā)生在老年婦女身上，因為她們的思想細膩而敏感，當(dāng)遇到不愉快的事情時，很容易感到不快樂。肝火主要變成虛火和實火。肝虛火會使患者頭痛、頭暈、耳鳴、舌苔少，喉嚨發(fā)紅、干燥。肝實火會使人口苦咽喉干燥，臉紅眼紅，持續(xù)喝水。這些人可以多吃清肝瀉火的食物，比如麥冬和決明子泡水。虛火引起的上火時間比較短，可以多吃甲魚養(yǎng)陰降火。

4、肺火

肺火在中醫(yī)中也被稱為肺熱。當(dāng)他們感冒或下雨時，很容易發(fā)生肺火。這些人總是咳嗽，聲音響亮，呼吸聲很粗，痰又厚又黃。虛火人痰少，痰中有血絲，聲音嘶啞。這些人可以多吃苦瓜、薄荷或菊花，以達到清熱宣肺的效果。此外，百合梨和冰糖也可以一起燉，具有滋陰潤肺、降火的功效。

夏天生氣吃什么？

1、蓮子

生氣的人可以多吃蓮子，這樣可以緩解癥狀。吃蓮子的時候，可以泡在水里喝。一般泡水的時候加一些百合，既能提味，又能增強去火的效果。為了更好地發(fā)揮蓮子百合水的消火效果，首先要做的就是將百合浸泡24小時，這樣百合中的有效元素才能在浸泡在水中時充分浸泡。如果生氣的人是女人，可以在蓮子百合水里放幾個棗子，這樣可以補氣補血。

2、山竹，火龍果

山竹又稱水果皇后，含有大量礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維和糖，具有減肥、保濕、清熱降火的作用。但山竹性寒對脾胃虛寒的人要少吃。火龍果具有潤腸通便、清熱解毒的功效。每天吃一個火龍果可以防止身體生氣，保護眼睛，降低膽固醇，預(yù)防黑斑。然而，糖尿病腹瀉和身體虛弱的人不能吃太多。

3、苦瓜

對于生氣的人來說，他們可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┛喙蟻硐麥缁馂?zāi)，但苦瓜的味道很苦，所以他們需要調(diào)整烹飪方法。一般來說，把苦瓜切碎，然后加入一點雞蛋。切成蛋糕后，味道會變得美味。然而，在制作苦瓜蛋糕時，我們必須控制鹽的使用，否則會影響食物的味道。

4、雪梨

多吃雪梨也能起到去火的作用，如果能用蘿卜做成雪梨蘿卜汁喝，那么去火的效果就會變得更好。雪梨蘿卜汁的制作方法如下：先將雪梨和蘿卜去皮，切成小塊，放入攪拌機中，然后加入適量的水。如果你喜歡甜味，你可以加入一些蜂蜜，然后直接開始攪拌。雪梨蘿卜汁不僅能達到去火的效果，還能潤喉，所以喉嚨不舒服的人也可以適當(dāng)飲用。

5、哈密瓜

哈密瓜又稱瓜中之王，特別適合夏季消暑。它富含維生素C，是一種抗氧化劑，具有防暑、止咳、除熱的功效。如果你總是有口臭、易怒、全身疲勞等，你可以多吃哈密瓜來緩解，但哈密瓜很冷，水果不能一次吃太多，否則會引起腹瀉、腹痛和其他腹部不適。此外，糖尿病，身體虛寒，生完孩子，大病初愈后也不能吃哈密瓜。

6、梨

梨含有大量的水分，含有大量的維生素、脂肪、糖和蛋白質(zhì)，具有生津潤燥、清熱解毒的功效，還能清心降火。但梨是涼性水果，吃多了會引起腹瀉，脾胃虛寒的人要少吃。