桃子可以通便嗎？吃桃子會造成便秘嗎？
桃子中含有大量的膳食纖維，具有潤腸通便的功效，但是由于其是溫性食物，吃的太多反而會加重便秘。桃子治療便秘的情況較為復雜，需要掌握正確的食用方法，否則也會對健康造成不利影響，下面就來深入的了解桃子吧。
1、通便原理
桃子中含有大量的膳食纖維和果膠成分，這些物質會刺激腸道蠕動，并且可以清理腸道內殘留的垃圾，并且可以讓垃圾更容易排除體內，從而到達通便的作用。
2、便秘原理
便秘是由于消化系統(tǒng)分泌的水分較少，使排泄物過于干燥，導致難以排除體外導致的。桃子是溫性食物，其中含有大量的糖分，值得太多會導致腸道內的水分不足，進而更容易導致便秘，所以桃子不宜多吃。
3、通便食物
在生活中有很多食物都有通便的效果，可以根據自己的實際情況進行選擇，例如香蕉、蜂蜜、蘋果、芹菜、韭菜、紅薯、菠菜、梨子、黑芝麻、南瓜、白蘿卜、番茄、草莓等食物都有通便的效果。
4、便秘食物
在生活中也有很多食物容易導致便秘，因此如果要想預防便秘，要少吃這些食物，例如奶制品、高熱量食物、低纖維食物等都要少吃，特別是薯片和巧克力。
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