睡眠不足會(huì)誘發(fā)抑郁癥嗎 詳解睡眠不足的危害
有的人可能因?yàn)楣ぷ骶壒蕦?dǎo)致自己沒有辦法保證充足的睡眠，但是，我們也知道，長(zhǎng)時(shí)間有睡眠不足很容易引發(fā)一些問題，那么，睡眠不足會(huì)誘發(fā)抑郁癥嗎?睡眠不足的常見危害到底有哪些呢?下面我們就來對(duì)睡眠不足的相關(guān)內(nèi)容做了解。
第一、睡眠不足會(huì)誘發(fā)抑郁癥嗎
有相關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有失眠問題困擾的人群出現(xiàn)抑郁癥的幾率比沒有失眠問題的人群出現(xiàn)抑郁癥的幾率要高很多，可以達(dá)到高出五倍之多，所以，研究人員表示，睡眠不足是會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的。
第二、睡眠不足的其他危害
其實(shí)，睡眠不足除了會(huì)導(dǎo)致抑郁癥以外，它還會(huì)導(dǎo)致其他的危害出現(xiàn)，這些危害主要有三個(gè):
1、讓人變得愚鈍。睡眠對(duì)一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力和思維有著比較重要的影響，如果睡眠不足的話，會(huì)讓人在白天無法記住學(xué)的東西和一些事情。
2、影響判斷。因?yàn)樗卟蛔銜?huì)讓人對(duì)事物的理解因此受到影響，這樣一來自然也就沒有辦法更好的評(píng)估，也沒有辦法采取合適的行動(dòng)，也自然沒有辦法保證對(duì)事情做出合理的判斷。
3、皮膚衰老。當(dāng)連續(xù)幾個(gè)晚上睡眠不足以后，人的皮膚就會(huì)變得蠟黃，而且眼睛也會(huì)附中，這就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間睡眠不足多導(dǎo)致的，除此以外，還可能會(huì)有皺紋和黑眼圈出現(xiàn)，而充足的睡眠則能夠保證讓人的肌膚變得更光滑和有彈性。
睡眠不足會(huì)誘發(fā)抑郁癥嗎?答案是肯定的，而且，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足對(duì)人的影響也是特別大的，所以，建議大家前往別不把失眠當(dāng)回事，也一定要養(yǎng)成按時(shí)休息的好習(xí)慣，只有這樣才能夠讓自己學(xué)習(xí)得更好，也能夠在工作當(dāng)中更出眾一些。
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