氣郁體質(zhì)人群如何養(yǎng)生？中醫(yī)推薦養(yǎng)生方案
中醫(yī)養(yǎng)生也要分體質(zhì)分情況進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的，本文主要想介紹一下氣郁體質(zhì)的中醫(yī)養(yǎng)生法則!氣郁體質(zhì)是工作壓力大的人最常見(jiàn)的體質(zhì)，如白領(lǐng)、行政管理人員等，尤其女性多見(jiàn)。我們一起來(lái)看一看氣郁體質(zhì)要怎樣進(jìn)行中醫(yī)調(diào)養(yǎng)!
氣郁體質(zhì)養(yǎng)生原則:氣郁體質(zhì)的和淤血體質(zhì)的一樣，主要針對(duì)肝臟，要讓它這個(gè)氣活，讓肝氣一定要舒展才行。
一、四季保養(yǎng):春季為主
氣郁體質(zhì)的人在春季一定要舒展形體，舒展情緒。春季是一個(gè)最好的借助自然之力來(lái)改善人體的黃金季節(jié)。比如腎虧你抓緊冬季補(bǔ);陰虛內(nèi)熱，肺的肅降不好，你抓緊秋天補(bǔ);肝是薄弱環(huán)節(jié)，你抓緊春天補(bǔ)。
二、穴位養(yǎng)生:
常用來(lái)理氣的穴位:中脘、氣海、內(nèi)關(guān)、膻中。可以在每晚睡覺(jué)前或春天來(lái)的時(shí)候，把兩手搓得很熱，擦脅肋部，左肋是肝臟功能行使的通道。
另外注意:氣郁體質(zhì)的人也不適合受寒。人體的氣、血、津液都有個(gè)共同點(diǎn)，就是遇溫則暖則很暢快，它的功能過(guò)程就會(huì)行使的很順，遇寒冷它就會(huì)受到影響，就會(huì)停滯就會(huì)緩慢。
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