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冬季養(yǎng)生粥有哪些推薦?

患者:女,29歲 提問于2018-08-28 11:53

病情描述:
大冬天都不喜做飯,喝粥是我們懶人的一種首選,推薦一下冬季養(yǎng)生的粥類有哪些?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
因?yàn)槎焯鞖夂洌◇w的胃都是偏寒的,因此喝粥很受益,而且粥里面含有大量的水分,所以能夠幫助改善便秘問題,以下推薦幾款冬日養(yǎng)生粥:冬日補(bǔ)虛,喝羊肉粥,提高人的抗寒能力;補(bǔ)腎養(yǎng)陰,羊肉山藥粥,具有益中補(bǔ)氣、健脾胃、補(bǔ)肺的作用;參粥食療,緩解疲勞,粥適合早上喝,幫助我們養(yǎng)胃、生津、補(bǔ)虛。
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