暑熱蒸騰之際，多喝菊花茶無疑是最為正確的選擇。其營養(yǎng)豐富、清涼甘甜，厲來都是清涼解熱的最佳茶飲。炎熱的夏天，來一杯菊花茶，既能養(yǎng)生還能迅速排出體內(nèi)毒素，堪稱是最好的飲品。

那您知道喝菊花茶時有哪些注意事項嗎？什么時間喝菊花茶效果最好呢？下面不妨一同來了解一下。

菊花泡水的好處

1.清肝明目

菊花有著很好的祛除肝火的作用，因此對于肝火上延所造成的目赤腫痛，如果適當?shù)暮染栈ㄋ軌蜃屟劬Φ玫胶芎玫淖甜B(yǎng)。

2.抗氧化

菊花水當中有著很好的去除自由基的作用，因此在抗氧化、抗衰老方面的功效會非常的明顯。

3.控制血壓

在菊花當中含有非常多的黃酮物質，這些物質對于冠狀動脈十分有益，能夠提高冠脈的血液流量，從而起到預防高血液的效果。

在泡菊花茶的時候放一些山楂在里面，還能夠幫助身體消除多余的脂肪，十分適合身體肥胖想要減肥的人喝。

4.抗炎

對于皮膚的發(fā)炎、口腔的發(fā)炎、牙齦的發(fā)炎和嗓子的發(fā)炎，如果適當?shù)暮染栈ㄋ芎玫南装Y的好處。

夏天，菊花茶不能隨便喝，牢記“4禁忌，4搭配”，或對身體好

【4禁忌】

1.貧血患者禁忌飲用

我們說，貧血是不可以喝菊花茶的。最常見的貧血是缺鐵性貧血。，而菊花茶可能會影響鐵劑的吸收。

平時，也不要喝其它種類的茶，不要喝咖啡、不要飲酒、不要抽煙、不要有飲食不規(guī)律的情況。

建議平時多吃相關含鐵高食物，重點補充鐵，鐵豐富的食物有豬肝、動物血、黑木耳、紅棗、蛋黃等食物。

2.傷寒患者禁忌飲用

風寒感冒的主要治療原則為散寒解表，需要應用辛溫藥物來幫助患者，身體得汗而解。風寒感冒患者喝菊花茶后，可能會導致患者病情加重。

風寒感冒患者可以遵醫(yī)囑，應用感冒清熱顆粒、荊防顆粒等藥物進行治療。菊花茶可以疏風散熱，適用于出現(xiàn)嗓子疼、低度發(fā)熱、流黃鼻涕等癥狀的風熱感冒患者。

若患者有肝經(jīng)風熱，出現(xiàn)眼睛紅、眼睛腫痛、見風流淚等癥狀時，也可以適當喝菊花茶，有利于平肝明目、清熱解毒。

3.陽虛體質者禁忌飲用

陽虛體質是不能喝菊花茶的，菊花茶是具有清熱瀉火功效的，容易損傷正氣，過多飲用菊花茶會增加氣虛、陽虛的情況。還容易引起胃部不適，導致反酸、腹瀉等癥狀。

4.禁忌長期飲用

因為菊花屬于寒性藥材，體質虛弱者不建議長期飲用。如果長期服用，可能會出現(xiàn)手腳冰冷、腹痛、腹脹等癥狀，還可能會導致體內(nèi)陽氣受到損傷，加重病情。

如果是女性經(jīng)常服用，可能會導致痛經(jīng)、月經(jīng)失調、經(jīng)色暗淡等癥狀，嚴重時還會導致肝臟功能受損。建議體質虛弱的患者，使用菊花泡水喝的時候，適量放些冰糖，能夠減弱菊花的寒性。

【4搭配】

1.山楂

菊花山楂是有健脾、清熱、降脂的作用，對于有冠心病、高血脂、肥胖等是有很好的效果。菊花有抗菌消炎、頭暈頭痛、利尿止痛的功效，可以緩解感冒發(fā)燒、消腫疔瘡。

對于那些腎氣不足引發(fā)的目眩眼花的效果是很明顯的，所以它是有降低血壓的作用。而山楂可以降低膽固醇，幫助消化、胃脘脹滿、疝氣疼痛、產(chǎn)后瘀阻等，能夠有效的去除油膩。可以減少身體里脂肪過多，又能有效擴張血管等。

2.蜂蜜

蜂蜜具有潤喉通便的功效，而菊花具有清熱去火以及平肝明目等功效。兩者同時泡水飲用具有解毒去火、潤肺化痰的作用，并且可以緩解視力疲勞，同時還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

3.紅棗

紅棗本身具有一定的補中益氣、活血補血的作用，而菊花從中醫(yī)角度來講具有一定的清熱利濕、消腫排膿、祛風除濕的功效。

兩種食物混合在一塊浸泡而成的飲品，可以有一定的增強身體免疫力、活血化瘀、補中益氣、增強血管彈性，降低心血管發(fā)病概率的作用。而且可以吸收兩種食物中的膳食纖維，起到促進腸道蠕動、緩解便秘的功效。

4.丁香

香菊花茶的功效具有清肝明目、瀉火解毒、溫胃散寒、行氣止痛的作用，一般用于治療肝火旺盛但是胃有寒邪的治療。

不過這兩種藥物屬于屬性完全相反的藥物，只有符合病癥時，才能夠使用，通常情況下是不能夠使用的。

什么時間喝菊花茶效果最好？

夏天喝菊花茶可以清暑熱、緩解疲勞、降火、祛除濕氣，秋天喝菊花茶，可以下火。所以秋夏季都可以喝菊花茶，效果都不錯。

一般情況下，喝菊花茶最好的時間是下午2點左右，有利于菊花茶的吸收。晚睡前、空腹、還有感冒期間，都不宜喝菊花茶。

延伸：泡菊花茶時要注意什么？

1.水溫

菊花茶較為細嫩，沖泡的水溫不宜過高，一般在80~90℃左右即可。水溫80℃是指將水燒開后靜置晾涼至80℃，并非將水燒至80℃，也不可在沸水中加入冰塊或冷水降溫。

2.用量

泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水。再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

3.洗茶

挑選之后可以進行洗茶，因為菊花雖然和茶不一樣，但是晾曬的過程中也可能會混入灰塵。只要用80度的熱水沖泡3-5秒鐘，再很快地把水過濾掉就可以。

洗茶的時間不要過長，否則菊花的營養(yǎng)和藥用價值也會被過濾掉。洗完茶以后用90-100度的開水放到菊花里，放置5分鐘左右就可以飲用。要注意把熱水沖進菊花，而不要把菊花放到開水里。