左小腿疼痛是怎么回事?

博禾醫(yī)生
很多人會(huì)遇到左小腿酸痛的情況,其實(shí)不只是左小腿,經(jīng)常久坐的時(shí)候,小腿肌肉長期處于疲憊的狀態(tài),久而久之就會(huì)造成小腿肌肉的酸痛,而左小腿酸痛可能是因?yàn)槠綍r(shí)左腿受力比較多或者是左小腿之前受到過傷害有舊傷。
一、左小腿疼痛的原因
1、平時(shí)多吃能生血的食物,如肉、魚、蛋等食物,這些食物能補(bǔ)充血?dú)猓行┥佟闹嗅t(yī)看,氣在血,力在氣。換句話說,血足,氣旺,力大。
2、小腿疼痛無力時(shí),平時(shí)注意不要腿累,最好休息。否則,小腿就會(huì)變得弱。
3、這取決于你在什么年齡組,平時(shí)是否經(jīng)常鍛煉。如果平時(shí)不是經(jīng)常練習(xí)的話,用腳過度的小腿疼是很正常的,回家用熱水浸泡腳,或者用自己的手揉,疼痛就會(huì)減輕。平時(shí)走路也可以用腳跟著地,然后用手用力拉腳,這樣保持一段時(shí)間小腿就不會(huì)很酸痛了。
二、小腿疼痛注意事項(xiàng)
1、浸泡腳時(shí),請稍微控制水溫。浸泡時(shí)間控制在30分鐘左右。
2、浸泡腳有利于健康,平時(shí)可以浸泡更多,有利于睡眠。
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