香蕉脂肪含量很低嗎？香蕉具有哪些功效？
關(guān)鍵詞：#脂肪
的脂肪含量很低。這種水果的主要成分是纖維素和糖，脂肪含量最低。因此，飯后吃香蕉可以幫助我們減肥，這與香蕉的纖維素有關(guān)，可以促進(jìn)胃的消化，從而實(shí)現(xiàn)減肥。香蕉是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果。平時(shí)可以吃一些，但不要吃太多。
脂肪不高。
果肉營養(yǎng)價(jià)值高，每100克果肉含碳水化合物20克，蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克;還含多種微量元素和維生素。早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
可以治療抑郁和情緒不安，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。它可以緩解緊張，提高工作效率，減少疲勞。
果肉又甜又軟，是最受歡迎的水果之一。歐洲人稱之為它，因?yàn)樗梢跃徑鈶n郁。"快樂水果"，香蕉也是女性最喜歡的減肥水果。香蕉也被稱為"智慧之果"。
虛寒者不宜空腹、關(guān)節(jié)炎、糖尿病、腎炎。
延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。適用于發(fā)熱、口渴、喉癌、大便干燥、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥患者、放療、化療后食用；適用于上消化道潰瘍、肺結(jié)核、頑固性干咳；適用于飲酒過量、酒精未解決；適用于高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化；便秘、消化不良等癥狀，適用于脂肪痢疾和中毒性消化不良。
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