遺精了怎么辦 導致遺精的原因都有哪些
關鍵詞：#遺精
遺精了怎么辦
第一，半蹲站樁。挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭挺直，眼睛前方，雙臂前平舉(意識中好像雙手握重物，盡量向前伸展)，雙膝保持姿勢不變，盡量向內夾使雙腿、下腹、臀部保持高度緊張，半分鐘后恢復。每天早晚各做一次，次數自便。
第二，仰臥收腹。仰臥位，雙臂伸直在頭后，然后上半身和雙腿同時迅速抬起，使雙手和雙腳尖接觸腹部上空，抬起時吸氣，恢復時呼氣。每天早晚可以做一次。每次可以做24~32次。隨著腹肌力量的增強，重復次數可以逐漸增加。
第三，提肛運動。每天晚上睡覺前，坐在床上收縮肛門。它的動作就像忍著大便。重復20~30次。收縮時深吸氣，放松時呼氣。動作應柔軟、緩慢、有節(jié)奏。
一般來說，男孩在10歲左右會有遺精，這意味著男孩已經進入青春期。這些方法可以很好地治療男孩的遺精。我不得不說，遺精的危害仍然很大，如影響精神狀態(tài)、不適癥狀、性功能障礙等。
導致遺精的原因都有哪些
首先，遺精的誘發(fā)因素。白天看到對自己有性刺激的東西，書畫，電視節(jié)目等。，會在大腦皮層形成一個興奮的爐子，讓你晚上夢想遺精。另外，被子太厚，褲子太緊，床太熱，腳感冒，可能會誘發(fā)遺精。生殖器受到包皮垢的刺激，容易發(fā)生遺精。有時候因為心理緊張，怕遺精，但遺精越多。
第二，遺精的數量和頻率因人而異。有些人在第一次遺精后需要很長時間才能有第二次遺精；有些人可能在一個月或一周內有1-2次遺精；有時連續(xù)幾個晚上個晚上，然后間隔很長時間。這些都是正常的。只有頻繁的遺精持續(xù)超過1-2周，或白天的性沖動精液流出，你才需要去看醫(yī)生。
第三，遺精造成的性壓力。由于受傳統(tǒng)觀念的影響，不少人認為遺精會失去身體的精華，傷了"元氣"。民間有"一滴精十滴血"這是沒有科學依據的。一般來說，年輕健康的未婚男性每月遺精4-5次并不重要，這在一定程度上可以緩解壓力。
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