裸睡會(huì)給身體帶來哪些好處?如何身心放松面對(duì)真實(shí)自我?

博禾醫(yī)生
能讓欲望增強(qiáng)精子活力,裸睡在日本備受推崇。北海道有一個(gè)村莊,所有居民都有裸睡的習(xí)慣,幾乎沒有失眠。這是因?yàn)槁闼梢詼p少衣服帶來的束縛感,讓人從束縛一天的感覺中解放出來,有利于提高睡眠質(zhì)量。裸睡可以改善性欲,幫助性欲下降的夫婦重新開始正常的性生活。男性裸睡可以降低睪丸溫度,使精子更活潑,性欲自然增強(qiáng)。
經(jīng)常手腳冰冷的人偶爾嘗試裸睡,會(huì)感到溫暖舒適,很快就會(huì)入睡。裸睡就像泡溫泉。去除衣服后,皮膚血流增加,身體產(chǎn)生的熱量自然散發(fā),包裹在周圍,提高人體的自我保護(hù)能力。"無拘無束"也有利于改善慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛,部分女性痛經(jīng)、頸肩痛等問題也會(huì)逐漸緩解。
建立裸睡習(xí)慣后,男性在性生活中可以變得更加自信,夫妻生活更加開放,這有助于促進(jìn)兩性之間的相互信任和關(guān)系。
放松身心,面對(duì)真實(shí)的自我。
就像裸睡一樣"開門見山"裸睡性感舒適,與性生活不矛盾。赤裸相對(duì)激發(fā)了兩性的熱情,而性生活則是如此"前戲-高潮-后戲"這些環(huán)節(jié)是維持性生活的基礎(chǔ)。如果這些環(huán)節(jié)令人難忘,長(zhǎng)期裸睡不會(huì)降低性生活的新鮮度。
試著裸睡,最重要的是在心理上完全放松,可以自由地面對(duì)自己的身體。第一次嘗試裸睡,一定要選擇合適的床單,蓋子材料。雖然棉是皮膚友好的材料,但必須洗水或睡一段時(shí)間,保健效果最好;絲綢涼爽光滑,重量很輕,可以讓人完全放松,春夏很合適,但冬天要注意保暖。
裸睡不能脫衣睡覺,一定要注意保暖。最好每周換床單和被罩。千萬不要把它們當(dāng)成"免洗睡衣"。
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