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中藥減肥吃什么?4款食譜消脂排毒又養(yǎng)生

養(yǎng)生人群編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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引起肥胖的原因有很多種,很多人經(jīng)常遭遇的就是上火引起的便秘繼而引起的肥胖。像這樣的肥胖,我們就可以通過中藥減肥偏方進(jìn)行調(diào)理。中藥減肥偏方通過中藥本身的藥性,產(chǎn)生瀉火清毒的效果,緩解便秘現(xiàn)象,以此來達(dá)到減肥的效果。

一、茯苓減肥食譜

茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水,健脾和胃,寧心安神的功效。可治小便不利,水腫脹滿,痰飲咳逆,嘔逆,惡阻,泄瀉,遺精,淋濁,驚悸,健忘等癥。茯苓之利水,是通過健運(yùn)脾肺功能而達(dá)到的,所以不僅能夠起到減肥的作用,還有很好的養(yǎng)生保健的作用。

早餐:蜂蜜水1杯,地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。

中餐:茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個(gè)。

晚餐:魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯。

本日食譜主要通過高纖維低卡路里的食物幫助促進(jìn)腸道充分蠕動(dòng),吸附腸道內(nèi)的多余油脂,清除宿便排毒。并通過茯苓的健脾胃功效,對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理,排出體內(nèi)的毒素和廢物,促進(jìn)血液循環(huán)、刺激新陳代謝,使減肥效果加倍的同時(shí)美白肌膚。

Tips:按照此中藥減肥方進(jìn)行減肥,一周可健康瘦10斤。但是請(qǐng)大家在使用中藥減肥時(shí),一定要注意根據(jù)自己的身體狀況哦!

二、枸杞減肥食譜

枸杞中很有很多的微量元素和維生素,對(duì)于女性來說是很好的補(bǔ)品,能滋陰,保護(hù)眼睛,增強(qiáng)身體免疫力,可以很好的治療夜盲癥。醫(yī)藥專家還發(fā)現(xiàn)枸杞具有延緩衰老的功效。同時(shí)枸杞子可降脂減肥預(yù)防高血壓疾病。

推薦枸杞一日減肥食譜搭配:

早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐:黃花菜1盤、米飯1/2碗。

晚餐:蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。

枸杞泡水方法:1、首先將所需的所有食材準(zhǔn)備好,將枸杞、大棗洗凈。

2、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐漸變深即可,然后倒出放到碟子中,等涼透后待用,有多的可用密封的容器先裝起來以后備用。

3、把涼透的大棗,加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺里。

4、再加入適量的冰糖,然后加入熱水,冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來放。

5、蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。

Tips:枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱很容易被破壞,所以泡水時(shí)不易用太熱的水。

三、決明子瘦身清熱方

藥方:決明子50克,車前子十五克,山楂十克,陳皮五克,何首烏3克,甘草兩克,枳殼兩克。適用者:熱性體質(zhì)的肥胖者。

方解:決明子可以潤(rùn)腸通便,對(duì)于便秘引起的肥胖很有效果。山楂可以開胃,有助于腸胃消化。如果你是消化不良引起的肥胖,山楂可以幫你改善。陳皮、何首烏不僅僅可以潤(rùn)腸通便,解毒,同時(shí)還能有效活血化瘀。

小編提醒:

這個(gè)中藥減肥偏方是專門為普通人量身訂做的藥方,但它不是對(duì)每個(gè)人都合適。所以說這個(gè)中醫(yī)減肥偏方使用,還是需要看人們的體質(zhì)的。所以肥胖的人還是不要亂用。還是經(jīng)過醫(yī)生診斷之后在使用為好。

四、犀角地黃湯

藥方:犀角5克、生地黃35克、芍藥10克、牡丹皮6克。

方解:犀角是這款中藥減肥偏方中的主打藥,清心火而解毒。生地黃涼血而滋陰液,協(xié)助犀角以解血分熱毒,為輔藥,芍藥、丹皮涼血散瘀,加強(qiáng)解毒化斑作用。總而言之,這些中藥可以有效治療上火引起的肥胖。所以如果你是上火引起的便秘所造成的肥胖,可以嘗試使用這款中藥減肥偏方。

小編提醒:

如果你是陽虛出血和脾胃虛弱者,是不適合這個(gè)中藥減肥偏方的。如果你是內(nèi)蘊(yùn)熱毒引起的肥胖,就可以用這個(gè)中藥減肥偏方,可以清熱解毒驅(qū)除,清熱瀉火。

上面的這四款中藥減肥方劑,是針對(duì)引起肥胖的原因下手的,所以可以從根本上達(dá)到治療肥胖的效果,不像其他的快速減肥法只是治標(biāo)不治本,快速減肥之后,得到的卻是快速反彈的效果。所以如果你的肥胖體質(zhì)非常適合這款中藥減肥偏方,那么健康減肥就肯定會(huì)成功。

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  • 如何養(yǎng)生甲狀腺結(jié)節(jié)
    回答:甲狀腺結(jié)節(jié)的治療包括定期監(jiān)測(cè)、藥物治療和手術(shù)治療,同時(shí)通過飲食調(diào)理、情緒管理和生活習(xí)慣改善來促進(jìn)健康。甲狀腺結(jié)節(jié)的形成與遺傳、環(huán)境、生理因素及碘攝入異常等多種原因有關(guān),需根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施。 1. 定期監(jiān)測(cè)是甲狀腺結(jié)節(jié)管理的基礎(chǔ)。對(duì)于無明顯癥狀且良性可能性大的結(jié)節(jié),建議每6-12個(gè)月進(jìn)行一次超聲檢查和甲狀腺功能檢測(cè),動(dòng)態(tài)觀察結(jié)節(jié)的變化,避免過度治療。 2. 藥物治療適用于甲狀腺功能異常或伴有炎癥的結(jié)節(jié)。常用藥物包括左旋甲狀腺素片,用于調(diào)節(jié)甲狀腺功能;非甾體抗炎藥如布洛芬,可緩解結(jié)節(jié)引起的疼痛;中藥如夏枯草、海藻等,具有軟堅(jiān)散結(jié)的作用,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 3. 手術(shù)治療適用于結(jié)節(jié)較大、壓迫周圍組織或懷疑惡性的情況。常見手術(shù)方式包括甲狀腺部分切除術(shù)、甲狀腺全切除術(shù)和射頻消融術(shù),具體選擇需根據(jù)結(jié)節(jié)性質(zhì)、患者年齡及身體狀況綜合評(píng)估。 4. 飲食調(diào)理對(duì)甲狀腺結(jié)節(jié)的管理至關(guān)重要。建議增加富含硒的食物如巴西堅(jiān)果、蘑菇,有助于甲狀腺健康;適量攝入含碘食物如海帶、紫菜,避免過量或不足;減少刺激性食物如辣椒、酒精的攝入,減輕甲狀腺負(fù)擔(dān)。 5. 情緒管理是甲狀腺結(jié)節(jié)養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)。長(zhǎng)期壓力、焦慮可能影響甲狀腺功能,建議通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力,保持心情舒暢,必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生的幫助。 6. 生活習(xí)慣改善有助于預(yù)防和緩解甲狀腺結(jié)節(jié)。保持規(guī)律作息,避免熬夜;適度運(yùn)動(dòng)如散步、游泳,增強(qiáng)免疫力;戒煙限酒,減少對(duì)甲狀腺的刺激,從生活方式上為甲狀腺健康提供支持。 甲狀腺結(jié)節(jié)的養(yǎng)生需要綜合治療與日常調(diào)理相結(jié)合,通過定期監(jiān)測(cè)、藥物治療、手術(shù)干預(yù)及飲食、情緒、生活習(xí)慣的調(diào)整,可以有效控制結(jié)節(jié)發(fā)展,改善甲狀腺健康。患者應(yīng)根據(jù)自身情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化養(yǎng)生方案,并長(zhǎng)期堅(jiān)持,以實(shí)現(xiàn)甲狀腺健康的維護(hù)與改善。
    減肥只吃蜂巢蜜有效嗎?
    回答:節(jié)食只吃蜂巢蜜是沒效果的。節(jié)食是個(gè)綜合評(píng)價(jià)的過程,必須有毅力,最科學(xué)有效的節(jié)食辦法就是通過嚴(yán)格的壓制飲食,最好是分餐制,每天三餐每餐主食不要低于150克,不要吃高熱量的食物,也不能夠喝飲料。其次,長(zhǎng)期健身運(yùn)動(dòng),每天活動(dòng)至少一小時(shí)以上,這樣能起些節(jié)食的效果。需求注意調(diào)整飲食習(xí)慣,要注意盡可能的多吃一些蔬菜水果。
    好的減肥產(chǎn)品有哪些?
    回答:節(jié)食一定不能夠借助某種節(jié)食產(chǎn)品來實(shí)施節(jié)食的親。節(jié)食產(chǎn)品的副作用是非常大的,它可能會(huì)引發(fā)頭暈,頭痛,惡心嘔吐,腹痛,月經(jīng)不規(guī)律和心血管方面的疾病等。長(zhǎng)期喝藥的話,身體也忍受沒法,一旦停藥還會(huì)迅速反沖,所以真正節(jié)食的人是不能夠借助減肥藥來實(shí)施節(jié)食的。
    午餐減肥食譜有嗎?
    回答:節(jié)食在壓制熱量攝取的同時(shí),必須留意飲食多樣化,千萬千萬不能夠太過單一,中午的話可以足量的吃一點(diǎn)點(diǎn)肉類食物,但是千萬千萬不能夠過多熱量攝取,確保在840卡路里就可以了,以素食為基礎(chǔ)。如果吃得太少的話,你下午還要工作和練習(xí),身體也是會(huì)遭到很大的干擾的。
    減肥能不能吃土豆片
    回答:節(jié)食的時(shí)候當(dāng)然是可以吃土豆片的,各種的食物都可以吃許多節(jié)食不是不吃食物,而是要辦到食物的營(yíng)養(yǎng)全面均衡,葷素配搭好要少吃多餐,要細(xì)嚼慢咽,還是要慣有規(guī)律的生活飲食方式,這樣才能超越節(jié)食的效果,同時(shí)也要忍耐實(shí)施體育鍛煉,不要中斷,只有活動(dòng)和飲食相結(jié)合才能有效果。
    肝功能排毒不好怎么調(diào)理
    回答:肝臟排毒不好,要晚上檢查,要評(píng)估病情,決定合適的治療方式。第一,首先要注意排除是否有肝病,包括乙肝,丙肝,急性肝病,脂肪肝和自身免疫性肝病,藥物性肝病等等,要進(jìn)行肝功能的檢查,相關(guān)病原體的檢查,肝臟彩超的檢查,如果沒有發(fā)現(xiàn)這些問題,才采取其他的方式,如果發(fā)現(xiàn)了相關(guān)的問題,一定要根據(jù)具體問題采取合適的治療方式。第二,飲食的調(diào)整要注意清淡,易消化,產(chǎn)氣少的食物為主,避免之過于辛辣刺激油膩的食物,同時(shí)要注意避免吃各種不衛(wèi)生的食物。第三,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要熬夜,不要過度的勞累,同時(shí)如果缺乏運(yùn)動(dòng)的話,要積極的參加體育鍛煉,要根據(jù)個(gè)人身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量。
    蜂蜜拌黃瓜可以減肥嗎
    回答:蜂蜜拌黃瓜是可以減肥的。黃瓜當(dāng)中的熱量和糖分非常少,而且含有豐富的維生素和膳食纖維,可以潤(rùn)腸通便。黃瓜中的黃瓜酶還可以促進(jìn)新陳代謝,輔助減肥。蜂蜜當(dāng)中雖然含糖量比較高,但是其中富含的脂肪酸,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。礦物質(zhì)以及維生素,可以加速身體內(nèi)毒素的排出、潤(rùn)腸通便,從而達(dá)到減肥的效果。所以吃蜂蜜拌黃瓜,對(duì)減肥是有一定的輔助作用的。
    漿乳吃中藥能吃斷根嗎
    回答:漿細(xì)胞乳腺炎吃中藥能不能吃斷根,這個(gè)是因人而異的。漿細(xì)胞乳腺炎在臨床上一直是一種比較難控制的疾病,它的治療方法有很多,具體要用哪種方式治療要因人而異。通常情況下病情不嚴(yán)重時(shí)可以采用藥物治療,中藥治療也是一種很好的選擇。但是中藥治療是一個(gè)長(zhǎng)期治療過程,一般見效比較慢,治療過程相對(duì)比較長(zhǎng),病人要有足夠的耐心和毅力,并且要按時(shí)服藥。 對(duì)于病情比較嚴(yán)重,癥狀比較危險(xiǎn)的患者,還是建議進(jìn)行手術(shù)治療,能夠快速緩解病情,以免危及生命。漿細(xì)胞性乳腺炎還是一種復(fù)發(fā)率很高的疾病,所以對(duì)于吃中藥,能不能斷根這個(gè)問題,具體情況還是要因人而異。
    吞咽困難患者喝中藥有什么要求
    回答:中醫(yī)中藥在吞咽困難方面治療,從目前臨床來看有很好的療效,首先它表現(xiàn)的這個(gè)對(duì)唾液的,在我中醫(yī)認(rèn)為唾液就是脾虛濕困,或者是濕熱纏繞,所以我們?cè)谠缙卺槍?duì)吞咽困難患者的口水較多的情況下,配合中藥,通過鼻飼的情況下給予用藥, 一方面可以通過中藥,它局部刺激,達(dá)到口咽肌肌肉的興奮,再一個(gè)也對(duì)咽部的炎癥起到一個(gè)治療作用,所以我們要求吞咽困難患者在喝草藥的情況下,要小口慢飲而不是大口急飲。
    膀胱癌化療期間可以吃中藥嗎
    回答:在沒有基層情愿的情況下可以做經(jīng)尿道電切,且以后需要做膀胱灌注。而膀胱癌或膀胱晚期需要做化療。化療患者的副反應(yīng)較大,如食欲差、精神乏力。在這期間可以吃中藥,因?yàn)橹兴幪貏e適合于化療間起伏,可以清熱利尿,減輕緩解尿頻尿痛等膀胱刺激癥狀,同時(shí)可以健脾益腎,緩解化療引起的胃腸道反應(yīng)、骨髓和骨髓抑制,同時(shí)能起到滋補(bǔ)肝腎、固本培元的作用。如果在化療期間家用中藥制劑能讓患者恢復(fù)更快,更有利于化療的進(jìn)行。應(yīng)用中醫(yī)中藥的同時(shí)要監(jiān)測(cè)血常規(guī)、肝腎功能,還要注意中藥也是有毒性的,但是利用好了還是利大于弊的。
    喝中藥打胎幾天可以流出
    回答:常規(guī)的藥物流產(chǎn)一般是3天見效的,就中藥而言,一般的話2~7天都可以見效。但是每個(gè)人的體質(zhì)不同,所以對(duì)中藥產(chǎn)生的效果也是不盡相同的,效果有快有慢。 另外也與服用的中藥的藥性也有很大的關(guān)系,因此這個(gè)是因人而異的。在進(jìn)行打胎治療前,一定要到醫(yī)院做個(gè)婦科B超的檢查,確定胎兒在宮腔內(nèi)才能進(jìn)行藥物打胎治療。 藥物打胎自己在家相對(duì)來說是比較危險(xiǎn)的,還是建議在醫(yī)生的監(jiān)督下進(jìn)行打胎治療,打胎治療容易出現(xiàn)陰道出血多的現(xiàn)象,導(dǎo)致大出血有生命的危險(xiǎn),可以打胎要謹(jǐn)慎。
    晚上不吃飯真能減肥嗎
    回答:晚上不吃飯減肥并非長(zhǎng)久之計(jì),可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良和副作用。更為有效的減肥方式是通過醫(yī)療手段,如抽脂和吸脂手術(shù)。這種方法對(duì)局部進(jìn)行麻醉后,通過插入吸水管將多余脂肪抽出體外,可作用于身體各部位,同時(shí)需要控制飲食。這種方法較為先進(jìn)且效果良好。建議在減肥過程中應(yīng)結(jié)合合理飲食與適度運(yùn)動(dòng),避免單純依賴不吃飯等方式,保障身體健康。
    中藥保留灌腸的藥物量是多少
    回答:一般情況來說中藥保留灌腸,它的藥物量是在100毫升左右。那么藥物進(jìn)入直腸之后,保存的時(shí)間越長(zhǎng)越好,所以我們一般是讓患者在睡前灌腸。保留灌腸治療盆腔炎的時(shí)候,我們要注意,第一個(gè)這個(gè)藥液的溫度,不能夠太熱或者是太涼,避免對(duì)直腸的刺激;第二個(gè)肛管插入的深度,不能夠太深;第三個(gè)灌腸的速度要慢,那么一般情況,我們是選擇在患者睡覺之前來灌腸。
    吃中藥拉肚子怎么辦
    回答:吃中藥拉肚子,是吃中藥常見的副作用。但是有的中藥目的就是為了清利濕熱,所以要根據(jù)方子來看,到底是不是因?yàn)橹兴幩鶎?dǎo)致的?有好多人胃腸比較敏感,遇到中藥的刺激就會(huì)出現(xiàn)腹瀉,這是正常現(xiàn)象。如果不是因?yàn)樗幬锏淖饔枚鴮?dǎo)致的腹瀉,可以把中藥放在飯后喝,減少對(duì)胃腸道的刺激,或者每次減少喝中藥的量,比如一天兩次,早晚分服可以改成三次,但每次在喝中藥之前的20~30分鐘可以稍稍進(jìn)食,保證胃里面有東西,不至于中藥對(duì)胃腸道直接很大的刺激。但是如果有的中藥就是為了清熱解毒,或者清熱瀉火、清熱燥濕,在中藥里面會(huì)有很多寒涼的藥物,會(huì)對(duì)胃腸造成刺激作用,最后可能出現(xiàn)腹瀉,這是正常現(xiàn)象。
    腎陰虛可以喝中藥飲片嗎
    回答:中醫(yī)認(rèn)為腎是人體很重要的一個(gè)器官,腎陰虛有很多表現(xiàn)。比如免疫力下降,體質(zhì)下降,常出現(xiàn)的一些癥狀比如乏力、頭昏、耳鳴、失眠、口干等等。常用的中藥飲品有杞菊地黃丸,芝柏地黃丸,六味地黃丸,沙參麥冬湯,二制丸等等。根據(jù)患者不同的體質(zhì),在剛才說的這些湯劑的加強(qiáng)上加減效果更好,還可以加菊花沙參麥冬石斛地黃等等。
    中藥熬幾次效果最佳
    回答:中藥一般可以先用水泡1個(gè)小時(shí)左右,這樣煮藥的時(shí)候方便有效成份能更好的溶液出來,加入的水以高出鍋內(nèi)藥面3cm為宜,但要注意,大都煎煮兩次。第一次煎煮時(shí)可多加一些水,煎第二次時(shí),就可適當(dāng)少加一些水。 在熬中藥的時(shí)候還需要注意: 1、首先要選好鍋,熬中藥最好的鍋就是砂鍋或搪瓷鍋,還有一些人使用鋁鍋,嚴(yán)重來講這是不符合標(biāo)準(zhǔn)。而鐵鍋是最不適宜熬中藥。 2、要注意加水的量,應(yīng)當(dāng)掌握好用水量,太多,就會(huì)延長(zhǎng)熬藥時(shí)間,當(dāng)然也會(huì)影響到一些不宜久熬,影響藥物的藥效。 3、還要注意火候,熬藥一般急火熬沸,慢火熬至液汁的方法。 4、一般性藥需要熬半小時(shí),補(bǔ)藥需要熬制的時(shí)間長(zhǎng)些,而像解表發(fā)汗類的藥物需要熬5-10分鐘左右。
    放療期間出現(xiàn)毒副反應(yīng)可用中藥來調(diào)理嗎
    回答:中藥是國(guó)家的傳統(tǒng)治療方法,也有一些研究認(rèn)為用中藥還是可以減輕放療毒副作用的,但是這兒也有一些建議,因?yàn)橹兴幍钠鹦俣仁潜容^慢的,而且是藥三分毒,不論是什么樣的藥物在有治療作用的同時(shí)也有毒副作用,可能由于不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用的中藥,而它的毒副作用跟放療的毒副作用相加可能會(huì)影響,患者順利的完成放療并且可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)生很嚴(yán)重的毒婦反應(yīng)從而危及生命,所以放療中間如果要用中藥一定要跟主管大夫進(jìn)行溝通。
    胚胎移植前喝中藥多久才能移植
    回答:胚胎移植前喝中藥多久才能胚胎移植與攝入的中藥類型與量有關(guān)。 如果胚胎移植前是到正規(guī)醫(yī)院開了促排卵或者是有利于受精卵著床的中藥,就不需要推遲胚胎移植時(shí)間,正常接受胚胎移植即可。如果是其他調(diào)理身體的中藥,或是治療感冒、胃腸不適、上火等疾病的中藥,就應(yīng)該告知由醫(yī)生查看藥方中的成分是否會(huì)影響胚胎移植,如果有影響,應(yīng)停止服藥1周左右再進(jìn)行胚胎移植,如果服用的藥物劑量很少,或是沒有明顯影響受孕的藥物成分,停止服藥3天左右也可以接受胚胎移植。
    腎臟排毒喝什么茶最好
    回答:沒有腎臟排毒喝什么茶最好的說法,通常可以適當(dāng)喝普洱茶、菊花茶、綠茶等來幫助腎臟排毒。 1、普洱茶:飲食不當(dāng)和服用藥物等因素,可能會(huì)對(duì)腎臟形成一定程度損傷,導(dǎo)致腎功能下降,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎桀愶嬈繁Wo(hù)腎臟,腎臟排毒可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┢斩瑁斩枥锩婧胸S富的茶多酚和維生素,可以降低血液中的膽固醇、甘油三酯,對(duì)肝腎功能可起到保護(hù)作用。 2、菊花茶:腎臟排毒也可以喝菊花茶,菊花茶能夠起到清肝解熱的作用,同時(shí)也能夠養(yǎng)腎,菊花茶也屬于比較清淡的飲品,增強(qiáng)脂肪的分解能力,防止對(duì)腎臟形成損傷。 3、綠茶:綠茶也能夠起到腎臟排毒的功效,綠茶中的成分可以降低血液黏稠度,而且也能夠促進(jìn)胃消化分泌,減少對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)。
    膀胱癌中藥治療是否有效
    回答:膀胱癌中藥治療一般是沒有效果的。 膀胱癌是一種惡性腫瘤,可能會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿痛、血尿等癥狀,隨著病情的發(fā)展,可能會(huì)出現(xiàn)腰痛、體重減輕、疲乏等癥狀,通過中醫(yī)治療無法達(dá)到控制病情、治愈的目的。 膀胱癌患者可以到正規(guī)醫(yī)院通過經(jīng)尿道膀胱腫瘤電切術(shù)、膀胱部分切除或根治性膀胱切除術(shù)治療。如果出現(xiàn)了遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移現(xiàn)象,可以通過放療、化療改善病情。 治療后還應(yīng)注意定期到醫(yī)院復(fù)查,觀察病情。注意臥床休息,不要頻繁活動(dòng),以免影響手術(shù)切口愈合。

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