夫妻的親密感下降，原來的熱情也會(huì)減弱，隨之而來的是各種矛盾和爭(zhēng)吵，甚至出軌，對(duì)夫妻來說，恢復(fù)夫妻之間的親密感是非常重要的工作。安全健康的性生活可以互相享受最快樂的靈肉融合。性交安全絕對(duì)是重中之重，沒有健康的身體，沒有健康的心理，不能順利完成性生活，更不能體驗(yàn)幸福。因此，只有在性交安全上取得“滿分”，才能分享魚的喜悅。

6種方法可以提高夫妻生活質(zhì)量

1、夫妻雙方必須經(jīng)常交流各自性生活中的感覺，促進(jìn)彼此的理解，圓滿解決夫妻間性欲強(qiáng)度不一致的問題，協(xié)調(diào)雙方性高潮

2、結(jié)婚多年的夫婦，性生活有單調(diào)無聊的感覺，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生厭，這是夫婦生活的禁忌。此時(shí)，夫妻應(yīng)大膽嘗試在不同的時(shí)間和地點(diǎn)做愛，以增強(qiáng)浪漫的色彩。

3、情感想象可以增強(qiáng)雙方的性興奮。在性生活的過程中，丈夫可以把妻子想象成一個(gè)熱情大膽的女人，而妻子可以把丈夫想象成一個(gè)迷戀的偶像，雙方都不必感到內(nèi)疚，這樣可以增強(qiáng)彼此的性欲。但千萬不要將自己幻想的秘密告訴配偶，否則將適得其反。

4、夫妻之間偶然發(fā)生爭(zhēng)吵并不意味著夫妻關(guān)系不好，但是在憤怒不消失的時(shí)候要求做愛的話，結(jié)果一定會(huì)自己煩惱，暫時(shí)憤怒不消失，最好暫時(shí)停止性生活。爭(zhēng)論平息，雙方理解，投入配偶的懷抱，最甜蜜的性滿足。

5、夫妻中的一方，有時(shí)候自己沒有感覺到性欲，但是也應(yīng)該意識(shí)到配偶的需求，積極嘗試，也許你也會(huì)很快產(chǎn)生性欲。

6、夫婦應(yīng)努力克服性不安和性失敗。把性生活視為享受和冒險(xiǎn)，在使配偶達(dá)到性高潮的同時(shí)，也可以減少性生活失敗帶來的不安。

夫妻生活中必須知道的性常識(shí)

1.不洗手請(qǐng)不要互相撫摸

不用說，每個(gè)人都知道它的缺點(diǎn)。然而，有時(shí)由于欲望的驅(qū)使，他們會(huì)忘記先清理它。尤其是新婚夫婦，他們經(jīng)常即興做愛。但你知道，身體的敏感部位對(duì)細(xì)菌也非常敏感。如果你不注意衛(wèi)生，細(xì)菌就會(huì)利用這個(gè)錯(cuò)誤。

2.少嘗試快速性愛

快性高潮前戲時(shí)間往往很短，會(huì)讓女人措手不及，兩個(gè)人都會(huì)痛。沒有應(yīng)有的樂趣，也會(huì)損害下半身，很長一段時(shí)間，感覺不到愛的一方會(huì)出現(xiàn)性冷淡。

3.不斷改變性生活方式

長期以來，很容易感到厭倦。雙方應(yīng)不斷創(chuàng)新，嘗試不同的時(shí)間、環(huán)境、地點(diǎn)和姿勢(shì)。

4.不要等待性高潮

當(dāng)女性難以達(dá)到性高潮時(shí)，她們不妨嘗試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激、閱讀有性內(nèi)容的書法和繪畫，這可能有幫助。

5.不要每次都追求完美

有些人（尤其是男人）總是希望每一次性生活都是完美的，否則他們要么責(zé)怪自己，要么責(zé)怪對(duì)方。你知道，即使是這方面的專家也很難每次都完美。

6.不要把暫時(shí)的性生活失敗看得太重

男性暫時(shí)性陽痿，女性偶然達(dá)不到性高潮是正常的。他們不必一直掛在心上，以免焦慮和緊張，對(duì)未來的性生活產(chǎn)生負(fù)面影響。

這些性愛技巧能讓夫妻感情越來越好

1.視覺性愛技巧

一位丈夫曾經(jīng)說過，他從未見過妻子的會(huì)陰。他們的性行為是在黑暗中進(jìn)行的。當(dāng)他結(jié)婚時(shí)，當(dāng)他打開電燈看妻子的黑盒子位置時(shí)，妻子立即熄滅了電燈，不再愿意做愛，甚至責(zé)罵流氓！無恥！因此，從那以后，他從來沒有想過要打開電燈。這剝奪了視覺參與性行為的權(quán)利。

事實(shí)上，即使在古代，人們的性行為也讓視覺參與其中。當(dāng)人們描述性行為的條件時(shí)，他們不能與一切都是安靜的，光明的賬戶隱藏這句老話分開。如果它們都在黑暗中進(jìn)行，它們將完全剝奪視覺參與性行為的權(quán)利，并顯著減少樂趣。因?yàn)榇藭r(shí)，視覺不僅清楚靜態(tài)性器官和情感區(qū)域，而且清楚性行為對(duì)方和兩種姿勢(shì)和活動(dòng)的整個(gè)過程，此外，視覺和視覺之間的交流在促進(jìn)深入和發(fā)展后的性行為方面發(fā)揮了作用。

2.聽覺性愛技巧

情緒的興起不僅需要視覺參與，還需要聽覺參與。許多介紹性行為的小冊(cè)子都強(qiáng)調(diào)性生活的效果。事實(shí)上，夫妻之間的性生活不僅應(yīng)該有情話，還應(yīng)該有性話參與。對(duì)于新婚夫婦來說，性話（相關(guān)性生活中的各種感受和需求語言）并不習(xí)慣，因?yàn)樗麄儺吘怪皇菑膯紊斫巧兂闪艘鸦榻巧Ｇ樵捝踔列栽挼氖褂枚紤?yīng)該有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。

不僅夫妻之間的情話和性話會(huì)豐富性生活，甚至對(duì)方急促的呼吸、呻吟和性器官摩擦的輕微聲音也會(huì)起到情感作用。

3.味覺性愛技巧

無論是接吻還是舔身體的其他位置，都充分發(fā)揮了味覺的敏感性。這種味覺的感覺很有趣。在味覺上，充分發(fā)揮舌頭的感覺，尤其是舌尖。

4.嗅覺性愛技巧

調(diào)整性樂的指示器。嗅覺的效果來自兩個(gè)方面：一是異性身體的氣味，包括狐貍氣味，這是一種自然氣味；另一種是各種芳香劑，這是人工氣味，它在創(chuàng)造調(diào)整性生活條件方面起著關(guān)鍵作用。當(dāng)一方使用這種氣味時(shí)，它實(shí)際上是在向另一方輸出這樣的信息：性行為的準(zhǔn)備工作已經(jīng)開始了。這兩種氣味都會(huì)在一定的時(shí)間和地點(diǎn)引起人們的性欲。

5.觸覺性技能

如果視覺、聽覺和味覺都在為激發(fā)人們的性欲做準(zhǔn)備，觸覺就會(huì)把這樣的工作推向一個(gè)新的階段。觸覺很常見，它包含了從虛擬到現(xiàn)實(shí)、從上到下、從表到內(nèi)、一步一步、從靜態(tài)到移動(dòng)的過程。擁抱、接吻甚至觸摸都是由觸覺刺激的。對(duì)于性別，尤其是對(duì)女性來說，在性欲被激起后，她們非常渴望。觸覺的高峰應(yīng)該是性器官的接觸、插入、抽搐和攪拌。此時(shí)的樂趣，應(yīng)該說兩者都在給予和贈(zèng)送彼此沒有的東西。或者兩者都在插入、接受或容納彼此想要的東西。此時(shí)，男性堅(jiān)強(qiáng)的男子氣概和女性溫柔的身體，都得到了充分的發(fā)揮。