99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

如何提高睡眠質(zhì)量呢?

患者:女,33歲 提問(wèn)于2018-06-07 19:10

病情描述:
我最近睡眠質(zhì)量一直很差,采取什么措施能提高睡眠質(zhì)量呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。生活規(guī)律是睡眠質(zhì)量高的一個(gè)原因。每天早晨在固定的時(shí)間散步,可使身體形成一定的生理節(jié)律,這反過(guò)來(lái)有助于提高睡眠質(zhì)量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
苏尼特左旗| 丹凤县| 会宁县| 藁城市| 沈丘县| 长海县| 朝阳市| 东辽县| 太和县| 屏南县| 常宁市| 镇安县| 财经| 峨眉山市| 金川县| 黄浦区| 吉林市| 博乐市| 华池县| 湟源县| 太康县| 高要市| 镇雄县| 浦县| 乐清市| 元阳县| 香河县| 右玉县| 久治县| 五莲县| 禄丰县| 美姑县| 郯城县| 东乡| 安阳县| 保靖县| 黎平县| 榆树市| 凌源市| 丰原市| 阿克苏市|