女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意什么？女性在生理期需要注意很多事情，以減少對(duì)身體的傷害，那么女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意什么呢？,呢？以下小大家介紹一下。

1.盡量不要在生理期洗頭：洗頭后一定要立即吹干。生理期，中午洗頭。

2.生理期要注意保暖:也就是少吹冷空氣，冷空氣開(kāi)著，冷空氣房要多穿衣服。

3.避免喝冷飲：這是一個(gè)非常基本的常識(shí)，不要違反，不要拿自己的美開(kāi)玩笑，喝冰水會(huì)使臟血不能順利排出，留在體內(nèi)對(duì)身體絕對(duì)有害。

試試下面的飲料，可以讓生理期更舒服。龍眼紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹參、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰茶(尤其是月經(jīng)痛的話，可以喝點(diǎn)玫瑰茶)。

保健:女性生理期十大注意事項(xiàng)!

1.盡量不要在生理期洗頭：洗頭后一定要立即吹干。生理期，中午洗頭。

2.生理期要注意保暖:也就是少吹冷空氣，冷空氣開(kāi)著，冷空氣房要多穿衣服。

3.避免喝冷飲：這是一個(gè)非常基本的常識(shí)，不要違反，不要拿自己的美開(kāi)玩笑，喝冰水會(huì)使臟血不能順利排出，留在體內(nèi)對(duì)身體絕對(duì)有害。

試試下面的飲料，可以讓生理期更舒服。龍眼紅棗茶、保健茶、貞味丹參、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰茶(尤其是月經(jīng)痛的話，可以喝點(diǎn)玫瑰茶)。

4.吃甜食:生理期吃巧克力和蛋糕，因?yàn)樯砥诔蕴鹗秤兄谖垩x。

5.拒絕疲勞：充分休息很重要。過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)延長(zhǎng)或過(guò)度失血。

6.不要太情緒化：據(jù)說(shuō)女孩在生理期自然會(huì)心情不好，但不要縱容自己發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)擾亂月經(jīng)，傷害肝臟。

7.避免洗澡:因?yàn)樯砥?a href="http://www.z3x9u9.com/k/ojszn7mkxod8erq.html" target="_blank">子宮口比較開(kāi)放，也比較容易被污染，最好洗澡采淋浴。

8.生理期適宜食用：在生理期的頭幾天，你可以多吃芝麻油豬肝，幫助排出廢血。你可以在接下來(lái)的幾天里吃芝麻油腰花。此外，芝麻油炒雞蛋和九層塔也是生理期的好食物。紅豆湯、龍眼湯和八寶粥都是很好的零食，而且煮雞蛋也很好。在生理期的后期，你可以考慮喝一點(diǎn)生化湯（月經(jīng)期間喝的生化湯不是坐月子喝的生化湯，你可以問(wèn)中藥店），這樣你的臟血就可以完全排出。

如果體內(nèi)臟血不排出干凈，長(zhǎng)期積累很容易引起子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑狼瘡等疾病。為什么女孩比男孩更不容易得肝病？據(jù)說(shuō)因?yàn)樵陆?jīng)血會(huì)排出體內(nèi)毒素，所以不容易得肝病。

9.生理期后的調(diào)養(yǎng):吃四物湯!月經(jīng)期間喝四物湯是不對(duì)的。喝四物湯補(bǔ)血只有臟血排除后才有效，否則就白補(bǔ)了。煮四物湯的時(shí)候可以放點(diǎn)排骨或者雞肉，最好加點(diǎn)米酒。

10.面部清潔工作要做好:生理期由于毛孔相對(duì)開(kāi)放，容易長(zhǎng)痤瘡，面部清潔工作要做好，生理期洗為血液循環(huán)不良，也容易長(zhǎng)痤瘡和痤瘡。