吃什么養(yǎng)胃

博禾醫(yī)生
養(yǎng)胃是指清養(yǎng)胃陰的養(yǎng)生方法,包括緩解胃干津傷、胃陰不足等癥狀。一般來說,當(dāng)胃部有灼痛感或胃部不適、脹氣、疼痛、易饑餓、大便干燥郁結(jié)、口干舌燥、舌苔少紅等癥狀時(shí),需要養(yǎng)胃。據(jù)說胃三分七分養(yǎng),平時(shí)吃飯時(shí)要注意,不要傷害胃。
吃什么養(yǎng)胃:
1、蘇打餅干、蘇打水:像蘇打餅干這樣的食物,含有一定的堿性成分。人體胃部不適時(shí),可吃蘇打食品,達(dá)到中和胃酸的作用,緩解胃部不適。
2、生姜:生姜含有的成分有緩和惡心嘔吐的效果。尤其是一些懷孕期間總是惡心嘔吐的女性,經(jīng)常吃生姜制品,不僅能緩解不舒服,還能養(yǎng)胃。
3、山藥:山藥具有比較特殊的粘性蛋白,粘性蛋白具有顯著的保護(hù)胃粘膜的效果,山藥的營養(yǎng)成分也很高,煮粥和湯都能養(yǎng)胃。
4、秋葵:胃病、胃炎等胃粘膜受損。患者多吃能保護(hù)胃粘膜的食物,有助于緩解病情。秋葵可以保護(hù)胃粘膜。
5、馬鈴薯:除了秋葵,馬鈴薯也能保護(hù)人體胃粘膜,經(jīng)常吃馬鈴薯的人,胃受慢性胃炎的傷害更小。
養(yǎng)胃注意事項(xiàng):
1、胃不好的人要避免精神緊張,以免不良反應(yīng)傳遞給胃,引起更嚴(yán)重的胃病。
2、胃病患者應(yīng)注意休息,避免過度勞累。
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