男性健康的新標(biāo)準(zhǔn)
簡要內(nèi)容:世界衛(wèi)生組織(WHO)提出的健康新概念是健康，不僅不生病，還包括心理健康和社會交往健康。也就是說，健康是在精神、身體和社會交往中保持健全的狀態(tài)。如何正確描述人體健康狀況，日本一些學(xué)者提出了健康條件的四快。四快是指吃得快、便快、睡得快、說得快。四快雖有概括上的簡單片面之嫌，卻有認(rèn)識上的明快形象之感。也就是說，食欲好，消化能力好，思維敏捷，反應(yīng)能力強(qiáng)，神經(jīng)系統(tǒng)功能好，基本上反映了他的身體健康。為了進(jìn)一步完全正確理解健康的概念，世界衛(wèi)生組織還規(guī)定了測量一個人是否健康的十個標(biāo)準(zhǔn):1、有充分的能量，可以平靜地承擔(dān)日常生活和沉重的工作，而且不會感到過于緊張和疲勞。2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不批判。3、善于休息，睡眠好。4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。6、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。
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