健康狀況自我測量大全 你的身體還健康嗎?

博禾醫(yī)生
簡要內(nèi)容:每個人都重視健康,需要經(jīng)常自我檢查,但是如何測量健康狀況呢?
1.體溫:正常體溫為36度至37度,高于發(fā)熱,低于低體溫。后者常見于高齡體弱老人和長期營養(yǎng)不良患者,也可見于甲減癥、休克癥患者。2.脈搏:脈搏每分鐘60~100次,加速、緩慢、間歇性強弱、緩慢是心臟不健康的表現(xiàn)。3.呼吸:健康人呼吸平穩(wěn),規(guī)律,每分鐘15次左右,發(fā)現(xiàn)呼吸深度、頻率、節(jié)律異常,有呼吸困難、呼吸困難的感覺,異常,應就診。4.血壓:成年人血壓不超過140/80mmHg.老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無癥狀均應服藥。5.體重:長期穩(wěn)定的體重是健康的指標之一。短時間內(nèi)的消瘦見于糖尿病,甲亢,癌癥,胃、腸、肝疾患。體重短期增加很可能與高脂血癥、糖尿病、甲減癥等疾病有關。6.飲食:成年人每天主食量不超過500克,老年人不超過350克。多吃多喝應考慮糖尿病、甲狀腺機能亢進等疾病的存在。每日食量不足250克,失去食欲半個多月,應檢查是否有潛在炎癥、癌癥。7.排便:健康的人每天或第二天排便一次,為黃色軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,不排便,就不會便秘。大便的顏色、形狀和次數(shù)異常可以反映結腸病變。8.排尿:大人每天排尿1~2升左右,每2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿液為淡黃色、透明狀、少許泡沫。如尿色量異常、排尿困難、排尿過頻或疼痛均為不正常表現(xiàn),應就醫(yī)。9.睡眠:大人每天睡6~8小時。睡眠困難,晚上醒來睡不著,白天睡不著,打瞌睡是睡眠障礙的表現(xiàn)。10.精神:健康人精神飽滿,行為敏捷,感情合理,無頭暈無痛,否則應檢查心腦血管和神經(jīng)骨關節(jié)系統(tǒng)疾病。
嬰兒身體軟就是腦癱嗎 嬰兒腦癱的在細說
白眼球發(fā)黃,身體發(fā)黃什么原因
得了潰瘍性結腸炎對身體都有哪些危害
泥灸5次后身體不出水珠了怎么回事,怎么辦
肝硬化病患身體乏力會有何原因
小孩子腿麻是白血病嗎 白血病小孩身體有五個異常癥狀
腺性膀胱炎術后恢復期要多久 五個護理讓身體更好康復
引產(chǎn)后多久身體完全恢復好
照光放療對病人身體有影響嗎
子宮切除了對身體有什么影響
干燥綜合征能鍛煉嗎 干燥綜合征患者如何鍛煉身體
長期喝枸杞菊花茶對身體有害嗎