6個(gè)癥狀說明你已經(jīng)貧血？貧血用兩種方法補(bǔ)血！
貧血者血液攜帶氧氣能力下降，血容量同樣下降，引起一系列問題。持續(xù)貧血影響生長(zhǎng)發(fā)育，各系統(tǒng)供氧不足，身體器官功能減退，兒童智力受到一定程度的損害等。大多數(shù)人貧血來臨時(shí)都有明顯的癥狀，看看你是否中招。
貧血來臨時(shí)會(huì)有哪些癥狀？
1、全身乏力
全身乏力、四肢乏力和身體虛弱是貧血的典型癥狀，患者總是出現(xiàn)不明原因的疲勞和疲勞，即使有足夠的睡眠，爬樓梯或走路時(shí)也容易出現(xiàn)呼吸和胸悶，是皮膚和肌肉缺血缺氧造成的。如果反復(fù)出現(xiàn)這個(gè)問題，首先要去醫(yī)院檢查血紅蛋白的含量，排除血液系統(tǒng)的疾病。
2、心悸
并非所有心悸都與心臟病有關(guān)，也可能是貧血。血液中血紅蛋白含量下降時(shí)，會(huì)影響氧氣運(yùn)輸，為了保證身體有足夠的氧氣會(huì)加快心跳速度，有助于運(yùn)輸更多的氧氣血液，會(huì)引起心悸。
3、消化系統(tǒng)不適
貧血時(shí)消化腺分泌減少，嚴(yán)重時(shí)腺萎縮，消化功能減少，消化不良，無食欲，腹脹，部分人大便規(guī)律和性狀發(fā)生一定變化。若長(zhǎng)期慢性溶血會(huì)導(dǎo)致膽道結(jié)石和脾腫大，缺鐵性貧血會(huì)引起吞咽困難或異食癖，發(fā)生惡性貧血時(shí)會(huì)引起舌頭萎縮、舌炎或鏡面舌。
4、泌尿生殖系統(tǒng)異常
發(fā)生血管內(nèi)外溶血時(shí)會(huì)產(chǎn)生游離血紅蛋白，從而堵塞腎小管，導(dǎo)致無尿少尿或急性腎衰竭。另外長(zhǎng)期貧血也會(huì)影響雄性激素分泌，減弱男性第二性征，使得女性月經(jīng)過多或閉經(jīng)。
5、皮膚粘膜癥狀
皮膚粘膜蒼白是貧血的典型癥狀，貧血是身體通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)血容量，重新分配血液，減少皮膚和粘膜血液供應(yīng)。另外，血液中血紅蛋白和紅細(xì)胞的含量減少的話，皮膚和粘膜的顏色會(huì)變淡，皮膚會(huì)變得粗糙，沒有光澤。溶血性貧血會(huì)引起皮膚和粘膜黃疸。
6、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀
貧血時(shí)會(huì)導(dǎo)致缺血和缺氧，神經(jīng)組織受到損傷，從而引起頭痛頭暈，失眠多夢(mèng)，注意力不集中，耳鳴以及記憶力減退。嬰幼兒貧血時(shí)躁動(dòng)不安、哭泣、智力發(fā)育緩慢。
貧血該如何調(diào)理？
1、多吃含鐵食物
平時(shí)多吃含鐵食物，如動(dòng)物內(nèi)臟黑芝麻、瘦肉蘑菇、海帶等，可以為身體補(bǔ)充所需的鐵，預(yù)防缺鐵性貧血，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鐵劑。
2、多補(bǔ)充維生素C
雖然維生素C不參與血液生成，不過能促進(jìn)胃腸道對(duì)鐵吸收，起到輔助補(bǔ)血效果，可以從柑橘類水果，山楂、青椒綠葉蔬菜及紅棗中獲取。
溫馨提示
一旦發(fā)現(xiàn)有貧血癥狀，需立馬去醫(yī)院做血液檢查，然后針對(duì)性緩解。若持續(xù)性貧血仍然不能改善，需警惕疾病，如血液病、慢性感染性疾病、甲狀腺功能低下及垂體功能低下等。
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