現(xiàn)在人們的生活水平雖然在不斷的提高，但是腎結石的病發(fā)率也在跟著不斷的增加，是什么原因導致這種疾病發(fā)生的呢？腎結石患者該如何飲食呢？讓我們一個接一個地探索一下。

六類人最容易發(fā)生腎結石

1、男性發(fā)病多于女性，多發(fā)生于青壯年，多數(shù)腎結石患者腰痛不同程度。

2、以前患過腎結石的人，不注意保養(yǎng)，復發(fā)率高。

3、高溫作業(yè)，活動量小的人。

4、多汗者，人體汗蒸過多，使尿液濃縮，容易形成結石，尤其是夏天。

5、缺鈣的人。這里說的鈣是指從食物中攝取的鈣。對許多腎結石患者而言，低鈣飲食和高結石率有關聯(lián)。

6、尿路梗阻者，反覆的尿路感染容易出現(xiàn)腎結石，尤其好發(fā)于女性。

腎結石注意以下食物不能吃

草酸食物：在平時生活中應該盡量的少吃些含有草酸的食物，否則的話就會導致腎臟負擔加重同樣嚴重的影響到腎結石的治療以及恢復。生活中富含有草酸的食物很多，比如像菠菜、芹菜、茭白、萵筍等，這些食物對于腎結石患者而言無疑是催命符，患者在平時生活中一定要謹慎食用。除此之外患者在平時生活中還要特別的注意一點，那就是盡量的不要吃豆類、甜菜、芹菜、青椒、香菜等食物，這類食物同樣會導致腎結石的病情加重

禁忌的水果：患有腎結石的患者要注意，并不是所有的水果都適合食用的，比如一些含有草酸的水果就不能吃，比如像葡萄、無花果干、核果等。

忌飲料:患腎結石的患者在日常生活中需要禁忌的食物很多，除了含有草酸的蔬菜和水果之外，飲料也有很多禁忌。專家提醒，腎結石患者應少吃含鈣量高的食物，如豆制品、動物骨等，以免增加腎臟負擔，不利于病情恢復。此外，鈣含量高的飲料也應適量少喝。例如牛奶、豆?jié){等，這種飲料不僅鈣含量高，蛋白質也多，不利于患者的健康。

忌酒精:患者在日常生活中盡量少喝酒，過量飲酒容易誘發(fā)腎結石。此外，飲酒干擾體內一系列代謝，干擾內環(huán)境酸堿度后增加結石發(fā)病機會。因此，酒精也是腎結石不能吃的食物之一。

肉類食物:腎結石在疾病治療期間，應注意少吃肉類食物，如牛肉、羊肉等食物，這種食物中含有的大量蛋白質也不利于患者的健康。此外，還應限制其他肉類的攝入量，特別是一些動物內臟應注意少吃，以免腎臟負擔加重。

生活中如何預防腎結石？

補充纖維素:加入米糠，可以防止結石的發(fā)生。

多喝水:無論你的結石屬于哪種類型，最重要的預防方法是提高水分的攝取量。水可以稀釋尿液，防止高濃度鹽和礦物質堆積成結石。適當?shù)娘嬎渴敲刻炫懦?升的尿，即使足夠了。如果你整天在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

吃富含維生素a的食物:維生素a是維持尿道內膜健康有助于阻礙結石的復發(fā)。

多活動:不喜歡活動的人容易在血液中堆積鈣。運動有助于鈣流向所屬的骨頭。不要整天等待結石的形成。你應該去戶外或鍛煉。

注意蛋白質的攝取:腎結石與蛋白質的攝取量直接相關。蛋白質容易在尿中出現(xiàn)尿酸、鈣和磷，形成結石。

不要吃太多維生素d:過多的維生素d有可能在身體各部分堆積鈣。維生素d的每日攝取量最好不要超過RDA決定的400IU。

少吃鹽:如果有鈣結石，應減少鹽的攝取。