便秘該怎么辦？
便秘是妊娠期常見現(xiàn)象，妊娠后期子宮增大壓迫腸道，腸蠕動緩慢，常見癥狀便秘。便秘的孕婦往往很痛苦，有時2~4天不能大便，懷孕期間孕婦建議通過飲食和運(yùn)動進(jìn)行調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)刈屧袐D多吃含纖維素的食物，如粗糧、雜糧、蔬菜、水果，促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)排便。如果效果不好，孕婦可以適當(dāng)增加活動，給予腸道緩和腹瀉的藥物，如乳果糖。
便秘怎么辦
1、多喝水，每天早上起床做的第一件事，就是先喝一杯水，促進(jìn)腸道活動，緩解便秘。
2、多吃粗糧，粗糧含有非常豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動，加快食物分解和代謝，多吃新鮮水果蔬菜，促進(jìn)排便。
3、給自己設(shè)定排便時間，每天早上起床后，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，可以緩解便秘。
便秘的原因
1、患者平時不運(yùn)動，工作時經(jīng)常坐著容易便秘。
2、過度勞累、精神緊張者:過度勞累、精神緊張抑制腸蠕動和消化液分泌，消化不良，引起便秘。
3、肥胖，不活動，特別是因病臥床不起或坐輪椅，缺乏運(yùn)動性刺激動糞便運(yùn)動，不易排除。
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