如何預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生？
嘴巴是我們品嘗美味佳肴的重要部分，如果空腔出現(xiàn)潰瘍就會(huì)嚴(yán)重影響我們的進(jìn)食，讓我們寢食難安。可見口腔潰瘍對(duì)我們的生活還是有很大影響的。因此，我們最好的做法便是盡量預(yù)防口腔潰瘍。
口腔潰瘍?cè)诤艽蟪潭壬吓c個(gè)人身體體質(zhì)有關(guān)，為了完全避免其發(fā)生的可能性很低，但盡量避免誘發(fā)因素，可以降低發(fā)生率。口腔潰瘍平常應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，經(jīng)常濕潤(rùn)口腔，避免口腔干燥。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過(guò)度疲勞，多飲水。另外還需注重日常飲食調(diào)理，以減少口瘡發(fā)生的機(jī)會(huì)。
1.多食含鋅食物，以促進(jìn)創(chuàng)面愈合，比如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。
2.多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于潰瘍愈合。故應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。
3.忌食辛辣、香燥、溫?zé)帷?dòng)火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
4.避免煙、酒、咖啡和刺激性飲料。
5.多喝熱水，盡量避免刺激。
6.飲食要軟、易消化，重者可給予半流質(zhì)飲食。
7.避免吃太多酸、堿、辣或烤的食物。
8.多吃新鮮清淡的菜肴，不要吃膏梁的厚味道。
多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助于減少口瘡的發(fā)作。
雖然口腔潰瘍沒法完全避免，但是我們還是能很大程度上降低空腔潰瘍的發(fā)生率。而我們要降低發(fā)生率就要從我們的飲食開始，了解什么該忌口，什么能多吃，然后多注意口腔衛(wèi)生，才能盡量減少空腔潰瘍的發(fā)生率。
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