經(jīng)常感覺頭皮出油要警惕脫發(fā)請(qǐng)把握這些要點(diǎn)
脫發(fā)現(xiàn)在并不少見。對(duì)于這種現(xiàn)象，很多患者都很煩惱。專家表示，對(duì)于這種脫發(fā)癥狀，患者必須盡量在早期出現(xiàn)征兆時(shí)進(jìn)行治療。
脫發(fā)癥狀的前兆是什么？
1、起床后，枕頭上留有很多頭發(fā)，這是脫發(fā)的征兆之一。
2、梳頭時(shí)，梳子上纏繞著很多頭發(fā)，這也是脫發(fā)的前兆。
3、洗完頭發(fā)后，水盆里有很多頭發(fā)，這是很多人發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的方法。
4、經(jīng)常感覺頭皮出油，頭屑增多。
5、最近發(fā)現(xiàn)頭發(fā)稀疏或前發(fā)性向上移動(dòng)。
6、周圍的人說你的頭發(fā)日漸稀少，但自己沒有發(fā)現(xiàn)。
7、家庭中，如父母、父母等都存在脫發(fā)問題。
預(yù)防脫發(fā)的要點(diǎn)
1、經(jīng)常梳頭:首先預(yù)防男性脫發(fā)的方法是經(jīng)常梳頭，患者知道梳頭可以緩解頭皮松弛。每天早、中、晚梳頭十次。可以邊梳邊按摩頭皮，增強(qiáng)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)。梳頭的時(shí)候最好用木梳或者是牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)的時(shí)候不要刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。
2、洗發(fā)水:其次，預(yù)防脫發(fā)需要患者經(jīng)常洗發(fā)水。洗發(fā)水可以去除患者的脫皮灰塵，止癢，有利于頭部皮膚的呼吸，最好每周洗4~7次。最好不要用熱水洗頭。洗發(fā)用品應(yīng)選擇優(yōu)質(zhì)洗發(fā)水(水)，不應(yīng)使用脫脂性強(qiáng)的洗發(fā)水。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后，用厚毛巾輕輕拍打頭發(fā)，吸收剩馀的水分，使頭發(fā)自然干燥。
3、合理飲食:再次預(yù)防脫發(fā)的現(xiàn)象，首先要合理飲食。一般來說，脫發(fā)、白發(fā)多為精血不足、營(yíng)養(yǎng)不足，可以多吃含鐵、鈣和維生素a豐富、對(duì)頭發(fā)有滋養(yǎng)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、蛋白質(zhì)含量最高的魚、瘦肉、家禽等。
4、消除壓抑感:最后脫發(fā)的現(xiàn)象需要患者盡量保持積極樂觀的態(tài)度。精神壓迫越深，脫發(fā)、白發(fā)越快。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
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