便秘道便秘危害的八大危害
相信我們很多朋友都曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)大便干燥或者大便次數(shù)減少的情況吧，如果偶爾出現(xiàn)這種情況的話可能是因?yàn)槲覀冿嬍硾]有調(diào)理好造成的，但是如果長(zhǎng)時(shí)間這樣而得不到改善的話這就是便秘，那么大家知道便秘的危害嗎，今天給大家介紹一下便秘的八大危害：
一、便秘的危害
1、導(dǎo)致五臟中毒：長(zhǎng)期便秘，毒素在身體內(nèi)不斷地積聚，是體內(nèi)五臟中毒現(xiàn)象，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病。
2、損害肝臟：便秘?fù)p害我們的肝臟功能，大便長(zhǎng)期積于腸道，有毒物質(zhì)被重新吸收入肝臟，就會(huì)損害到肝臟功能。
3、痔瘡和肛裂：如果患者長(zhǎng)期便秘的話，則是會(huì)導(dǎo)致靜脈回流不暢，久而久之就會(huì)形成痔瘡，而如果糞便劃破肛門管的話，則是會(huì)形成肛裂。
4、降低生育機(jī)會(huì):長(zhǎng)期便秘的女性腸道可以妨礙下丘腦垂體卵巢系統(tǒng)的功能，妨礙排卵，降低生育機(jī)會(huì)。
5、黃褐斑、青春痘:殺死美麗，長(zhǎng)期便秘加重肝臟負(fù)擔(dān)，體內(nèi)毒素不能立即拍攝，體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，激素代謝失調(diào)，臉色素異常沉著，黃褐斑、皮膚出現(xiàn)青春痘。
6、肥胖:宿便不能在腸道內(nèi)立即排除，反復(fù)吸收會(huì)導(dǎo)致肥胖。
7、細(xì)胞變異：長(zhǎng)期的便秘可是腸道細(xì)菌發(fā)酵而產(chǎn)生的有毒物質(zhì)刺激粘膜上皮細(xì)胞，導(dǎo)致異形增生，易誘發(fā)變異。
8、腦中風(fēng):便秘增加腹壓，屏風(fēng)排便引起的心血管疾病的發(fā)作逐年增加，如心絞痛、心肌梗塞、中風(fēng)等。
二、便秘怎么辦
1、起床時(shí)喝淡蜂蜜水或淡鹽水。請(qǐng)注意不要太甜或太咸。
2、每天一次吃紅薯代替其他主食。紅薯促排效果好，堅(jiān)持一周肯定見效。
3、每天喝兩杯以上酸奶。酸奶對(duì)調(diào)整胃腸功能最有好處，可以治好因?yàn)闉E用瀉藥腸道功能紊亂的問(wèn)題。注意堅(jiān)持2周以上，時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。一定要含活菌的純酸奶，稀酸奶飲料無(wú)效。
4、常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、蘿卜、藤白等。身體虛弱的人可以補(bǔ)充豬血、紅豆、黑芝麻等營(yíng)養(yǎng)豐富、促進(jìn)排毒的食品。
5、晚上睡前用軟香蕉沾蜂蜜，便秘重的話，一天可以吃三次，療效快。
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