兒童便秘的家庭護(hù)理方法

博禾醫(yī)生
飲食療法
針對(duì)嬰幼兒便秘的原因,調(diào)整合理的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣是最理想的治療方法,具體方法如下:
首先,適當(dāng)稀少喂養(yǎng)嬰幼兒的牛奶,增加?jì)胗變旱乃治?,同時(shí)添加小蛋糕,增加牛奶中的糖分量(100毫升牛奶中的糖分為10~12克)
其次,均衡地喂養(yǎng)紅薯、玉米面、麥粉等五谷雜糧,這些輔食中含有很多b族維生素,有助于促進(jìn)腸肌張力,通便。
此外,經(jīng)常給嬰兒吃好吃的西紅柿雞蛋湯、韭菜汁和蔬菜粥(切菠菜、芹菜和荊菜等纖維素成分多的蔬菜,放入粥中煮,煮粥時(shí)加入少量潤(rùn)腸的檸檬油和芝麻油),早上空腹的時(shí)候,給嬰兒喝60~90毫升的蜂蜜水和加糖的新鮮榨橘子、西紅柿和菠蘿等果汁每天下午,可以給嬰兒一根香蕉(其中大香蕉潤(rùn)腸效果最好),再次提高潤(rùn)腸通便效果。
訓(xùn)練定時(shí)排便的好習(xí)慣。
寶寶3-4個(gè)月可以訓(xùn)練定時(shí)排便。因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快,常會(huì)出現(xiàn)便意,故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便,建立起大便的條件反射,就能起到事半功倍的效果。
訓(xùn)練時(shí)間一般選在每次主餐一小時(shí)以?xún)?nèi),父母可以讓寶寶在便盆上坐便至少10分鐘,并在旁邊發(fā)出一些與大便有關(guān)的如臭臭、拉拉等語(yǔ)號(hào)來(lái)誘導(dǎo)他大便。剛開(kāi)始時(shí),由于各個(gè)孩子的成長(zhǎng)個(gè)體差異,寶寶不一定會(huì)按大人的示意去排便,但做父母的對(duì)孩子仍要采取輕松、容忍和鼓勵(lì)的態(tài)度,絕對(duì)不要給孩子身心上造成壓力,使孩子產(chǎn)生抗拒心理。只要繼續(xù)堅(jiān)持,訓(xùn)練一段時(shí)間,孩子就會(huì)反射大便的條件,逐漸產(chǎn)生便利。
訓(xùn)練過(guò)程中,當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子忽然站定不動(dòng)、睜大眼、合緊嘴、面頰漲紅這些便意的表現(xiàn)訊號(hào)時(shí),就應(yīng)該以鼓勵(lì)和贊許的語(yǔ)氣跟孩子說(shuō):寶寶要拉了、寶寶的臭臭要出來(lái)啦的話(huà)語(yǔ),幫助孩子深刻感受便意,并讓孩子明白排出糞便是一件很驕傲、輕松的事情,久而久之,寶寶就會(huì)愛(ài)上排便的感覺(jué),從而最終形成定時(shí)排便的習(xí)慣。
加大運(yùn)動(dòng)量
增大寶寶的運(yùn)動(dòng)量也有利于幫助排便順暢。對(duì)于還不能獨(dú)立行走、爬行的嬰兒,父母不要長(zhǎng)時(shí)間把嬰兒放在搖籃里,要抱住他,適當(dāng)幫助手腳伸展、翻轉(zhuǎn)、前后滾動(dòng),增加孩子的活動(dòng)量,加快孩子的食物消化。對(duì)于年齡大的幼兒來(lái)說(shuō),父母應(yīng)該讓他在地板上爬,或者讓他走,跑,甚至讓孩子吹氣球,以增加運(yùn)動(dòng)和腹部壓力,鍛煉腹肌。
定時(shí)按摩法
每日早餐后半小時(shí),媽媽可以用手掌在小孩臍部按順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩15分鐘左右,幫助小孩腸道蠕動(dòng),促進(jìn)腸胃對(duì)食物的消化。這樣持續(xù)幾周,對(duì)改善嬰兒便秘有很好的效果。
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