母子健康的孩子最好斷奶8個(gè)月
關(guān)鍵詞：#斷奶
她經(jīng)常夸耀我保養(yǎng)得當(dāng)，詢問產(chǎn)前產(chǎn)后注意事項(xiàng)最初我總是回答一切順其自然，覺得沒什么值得特別關(guān)注的，其中沒有謙虛和欺騙的成分，但是感到矯正，朋友覺得我對(duì)她不感興趣為了避免誤解，我特意從頭到尾總結(jié)了自己的個(gè)人體驗(yàn)，今后隨時(shí)向咨詢者詳細(xì)全面說明，表達(dá)了愛的心情。
首先，沒有必要把懷孕比天大。這是最自然的生理過程，世界上所有的雌性哺乳動(dòng)物都能輕松面對(duì)。
消除不必要的心理恐懼是保證懷孕期間心情平靜的第一條件，當(dāng)然，有自然流產(chǎn)史的女性是別的。
其次，不要去除懷孕以外的壓力，能繼續(xù)工作的人可以繼續(xù)工作，情況不允許的人也不能完全放松，給自己帶來壓力。例如，從事以前沒有抽出時(shí)間的學(xué)習(xí)活動(dòng)——英語(yǔ)、插花、繪畫等，當(dāng)然，確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，給自己帶來一定的壓力是很重要的，我的體驗(yàn)是，壓力少的生活更加刺激，抑郁癥遠(yuǎn)離，每天都不介意吃那個(gè)
再次，為了盡量把脂肪控制在低水平，必須保證每天持續(xù)1小時(shí)左右的散步，同時(shí)做能做的家務(wù)，如拖地、洗碗、折扣衣服等，這些運(yùn)動(dòng)不僅能消耗熱量，還能保持充分的能量和體力另外，我從來沒有像很多人那樣半夜起床熬夜吃的習(xí)慣，起床小便的時(shí)候確實(shí)有點(diǎn)餓，但是濃厚的睡意總是能趕走這種感覺。
第四，沒有比母乳喂養(yǎng)更有利于母親體重減輕的方法。孩子吸奶的同時(shí)，感覺身體的脂肪隨著牛奶被吸出體外，僅僅一個(gè)月后，體重就下降了10公斤，沒有必要節(jié)制飲食。當(dāng)然，我也付出了犧牲夜間舒適睡眠的代價(jià)。孩子一夜之間糞便、尿液、牛奶，不知道起床多少次，其中自然燃燒了數(shù)不清的脂肪。
第五，水果是妊娠期和產(chǎn)后必不可少的食物，吃母乳的孩子母親吃水果腹瀉的話，量很少，但是為了贏得吃水果的自由，不知道被前輩指責(zé)了多少。謝謝你，一切都終于忍受了。
最后，每天吃一粒鈣，曬太陽(yáng)比較好。充足的鈣是孕婦和哺乳中女性不可或缺的營(yíng)養(yǎng)要素。否則，胎兒和孩子不僅缺鈣，晚上也抽筋，增加不必要的痛苦。
補(bǔ)充說明，孩子斷奶不要太晚，我覺得8個(gè)月比較好。一是隨著孩子年齡的增長(zhǎng)更加困難，二是時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)今后母親乳房的美麗造成更大的損害，這是每個(gè)母親都想支付的，但是為了自己和別人，我們有責(zé)任把破壞度降到最低。
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