喂養(yǎng)嬰兒的飲食要注意什么？
關(guān)鍵詞：#嬰兒
每個(gè)年輕的媽媽都希望自己的小寶寶聰明、健康，為了向這個(gè)目標(biāo)靠近媽媽們一定要注意科學(xué)喂養(yǎng)寶寶，不讓寶寶產(chǎn)生營養(yǎng)性疾患。對于寶寶來說，飲食要特別注意以下幾點(diǎn)：
一、寶寶飲食切忌硬、粗、生。嬰幼兒咀嚼和消化機(jī)能尚未發(fā)育完善，消化能力較弱，不能充分消化吸收營養(yǎng)，所以要根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和消化程度選擇食物，供給的輔食或飲食需做到細(xì)、軟、熟，如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。需要注意的是，家長在喂寶寶的時(shí)候，不要把食物放在自己的嘴里咀嚼，吐在勺子里或者嘴里喂。這樣做不利于嬰幼兒消化功能的成熟。嬰兒沒有牙齒，牙齒不整齊，咀嚼能力差，還能消化細(xì)膩、柔軟、成熟的食物。咀嚼飼養(yǎng)是不衛(wèi)生的習(xí)慣，將細(xì)菌、病毒等成年人口的致病微生物傳染給兒童，兒童抵抗力差，容易引起疾病。
二、寶寶飲食要多樣化。嬰兒容易厭倦單調(diào)食物。為了增強(qiáng)嬰兒的食欲，避免偏食，保持充分合理的營養(yǎng)，在條件允許的情況下，食物品種豐富，色、香、味俱全，主食粗細(xì)交替，輔助肉菜組合，每天加1~2次點(diǎn)心。對于嬰兒不喜歡的食物，可以在烹飪上下功夫。例如，嬰兒不吃胡蘿卜，可以把胡蘿卜混入喜歡的肉中，做丸子或餃子餡，讓嬰兒適應(yīng)。這樣，不僅可以增強(qiáng)嬰兒的食欲，還可以達(dá)到平衡飲食的目的。
三、不要盲目吃強(qiáng)化食品。市場上供應(yīng)的嬰幼兒食品中，經(jīng)過加強(qiáng)的食品很多。為了給嬰兒全面補(bǔ)充營養(yǎng)，家長經(jīng)常給嬰兒買強(qiáng)化食品。家長在選擇強(qiáng)化食品之前，必須仔細(xì)閱讀食品外包裝中明確記載的營養(yǎng)素含量。在一些食品中強(qiáng)化營養(yǎng)素是一樣的，只能選擇一種。必要時(shí)，家長征求醫(yī)生和專家的意見，無目的地購買可能會給嬰兒帶來中毒的危險(xiǎn)。
4、家長不要勉強(qiáng)填補(bǔ)食物。嬰兒通常知道饑餓，不想吃的時(shí)候不要勉強(qiáng)吃。中國有句俗話，養(yǎng)育孩子需要“三分鐘”饑餓，三分寒冷”，孩子自身的免疫力很強(qiáng)。父母應(yīng)該尊重孩子的意愿。食物的數(shù)量由他們自己決定。不要強(qiáng)迫孩子吃東西或大聲責(zé)罵他。如果孩子厭倦了聽，他們會產(chǎn)生反抗的心理。如果他們過于強(qiáng)迫，他們很容易導(dǎo)致消化不良。
五、吃飯時(shí)不要和寶寶笑或吵鬧。這樣，食物容易誤入嬰兒的氣管，咳嗽，嚴(yán)重的氣管堵塞，生命危險(xiǎn)。
六、避免寶寶暴食。遇到好吃又好吃的飯就好了過量食用會加重消化負(fù)擔(dān)，影響胃腸蠕動和消化。食物長時(shí)間停留在胃里發(fā)酵腐爛，出現(xiàn)打嗝、嘔吐等癥狀，不利于兒童的營養(yǎng)吸收，對身體有害。
7、嬰幼兒不應(yīng)該喝茶。茶葉中含有單寧酸成分，喝茶會影響腸胃從食物、牛奶、蔬菜中攝取鐵質(zhì)，再加上嬰幼兒是缺鐵性貧血的好發(fā)年齡，如果在這個(gè)年齡段經(jīng)常喝茶，就會誘發(fā)或加重缺鐵性貧血。患缺鐵性貧血的兒童，經(jīng)常喝茶，影響腸道對鐵制劑的吸收，影響療效。
8、嬰幼兒不應(yīng)該吃水果露。水果露是人工制作的食品，含有糖精和嗎？素，這兩種成分對身體有害，嬰幼兒肝臟的解毒功能和腎臟的排毒功能還很低，所以吃的糖精和色素在體內(nèi)積累，損害身體。
9、嬰幼兒不應(yīng)該吃咸物。嬰幼兒腎功能發(fā)育不成熟，食物過咸，鈉離子容易滯留在體內(nèi)，容易發(fā)生高度嗎？壓迫，特別是父母有高血壓病史的孩子應(yīng)該更加注意。1~2歲的幼兒，盡量在食物中加入少量鹽。
十、嬰幼兒不宜多吃動物脂肪。動物脂肪中含有大量飽和脂肪酸，如果食用過多，這種脂肪酸會沉積在血管壁上，誘發(fā)兒童動脈硬化病，因此多吃動物脂肪的嬰幼兒血脂、血膽固醇往往會增高。有動脈硬化家族史的孩子更不應(yīng)該多吃動物脂肪。
十一、嬰兒不宜多吃蜂蜜。
十二、嬰幼兒應(yīng)少喝咖啡、可樂、汽水、鮮艷的果汁、橙汁等飲料。
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