夏天喝紅豆薏米粥瘦身又解毒
夏天很熱，人們穿著涼爽的衣服，很多女性都關(guān)注減肥的問題，不吃當(dāng)然不行，但是吃什么才能健康瘦是值得考慮的。小編建議想減肥的女性試試紅豆薏苡粥。美味的馀地可以發(fā)揮瘦身解毒的效果哦~
紅豆，在中藥中被稱為紅豆，富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，具有明顯的利水、腫脹、健脾胃的效果。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟和腎病引起的浮腫。吃紅豆減肥可以使大腿和腰部有非常明顯的曲線。
薏米營養(yǎng)豐富，含有意薏米油、薏米脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分，可治濕癱、利腸胃、消水腫、健脾益胃、久服輕益氣。
實踐證明，薏苡紅豆粥具有良好的減肥效果，既可以減肥，又不身體，特別是對中老年肥胖者，效果特別好，有效成分充分吸收人體，不給脾胃帶來負(fù)擔(dān)。
做法簡單，把紅豆和薏苡洗干凈放入鍋里加入足夠的水加熱，燒開后關(guān)火煮30分鐘，開火煮30分鐘即可。
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