孕婦可以喝蜂蜜嗎？主編教你正確飲用
蜂蜜可以促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，平靜安眠，一直是很多女性的愛。但是，這些女性懷孕成為準(zhǔn)母親后，各方面都更加注意，為了考慮未出生的嬰兒的健康，孕婦可以喝蜂蜜嗎？今天的編輯告訴我孕婦喝蜂蜜好不好一起來看看吧。
孕婦可以喝蜂蜜嗎？
蜂蜜含有葡萄糖和果糖，約占65~80%的蔗糖極少，水分為16~25%以下的糊精和非糖物質(zhì)、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等含量為5%左右，容易被人體吸收。此外，還含有少量酵素、芳香物質(zhì)、維生素等。
可見蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，但不含對(duì)孕婦和胎兒不利的因素，一般孕婦可以放心飲用。
孕婦喝蜂蜜的好處
1.蜂蜜有潤(rùn)腸通便的作用，吃蜂蜜可以有效預(yù)防孕婦常見的便秘和痔瘡出血。
2.蜂蜜有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰的功效，孕婦喝蜂蜜能有效提高睡眠質(zhì)量。
3.蜂蜜中富含鋅、鎂等微量元素和維生素，孕婦多喝蜂蜜，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育有積極作用。
孕婦喝蜂蜜的注意事項(xiàng)
1.適量食用，不要在所有飲用的水中加入蜂蜜，以免提高血糖值。
2.不能吃蜂王漿，因?yàn)榉渫鯘{中的荷爾蒙刺激子宮，引起子宮收縮，妨礙胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。
3.最好在飯前1小時(shí)或飯后1-2小時(shí)喝蜂蜜，以免傷害身體，充分發(fā)揮蜂蜜的養(yǎng)生作用。
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