女性嚴(yán)重貧血飲食應(yīng)注意什么？
膚色暗淡，眼圈發(fā)黑，臉上青春痘等癥狀可能是嚴(yán)重貧血引起的。那么，當(dāng)女性嚴(yán)重貧血時(shí)，會(huì)有什么癥狀呢？下面，一起來看看吧。
如果女性患有嚴(yán)重貧血，就會(huì)出現(xiàn)四肢乏力、頭暈的癥狀，還會(huì)臉色蒼白無血色，口唇和指甲發(fā)白等等。這是因?yàn)樨氀坏┬纬桑蜁?huì)造成血中氧的攜帶功能下降。此外，患有嚴(yán)重貧血的女性在平靜時(shí)可能沒有明顯的不適，但稍微運(yùn)動(dòng)一下，就會(huì)出現(xiàn)慌張、氣短、呼吸急促等癥狀，注意力不集中，疲勞、耳鳴、頭重感等癥狀多出現(xiàn)，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)心臟病。
那么，在嚴(yán)重貧血時(shí)，不要吃以下4種食物：
1、咖啡。咖啡中的多酚類物質(zhì)會(huì)與鐵形成難以分解的鹽類，因此會(huì)抑制鐵的吸收。對(duì)貧血患者來說，病情加重
2、茶。茶葉中的單寧酸和鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的單寧酸鐵，該物質(zhì)不能被小腸粘膜上皮細(xì)胞吸收，妨礙人體吸收鐵質(zhì)，減少體內(nèi)血紅蛋白合成，貧血癥狀惡化。
3、蒜。大蒜含有很多揮發(fā)性物質(zhì)。過多食用會(huì)抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。
4、牛奶。喝牛奶會(huì)使貧血惡化為牛奶鐵含量低，鈣、磷含量高，體內(nèi)鐵質(zhì)與牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性鐵化合物，體內(nèi)鐵量不足。除此之外，還可以嘗試以下補(bǔ)血處方:
1、豬血粥
材料菠菜250克，豬血100克，粳米50克。
做法:首先，將豬血放入熱水中煮一會(huì)兒，撈出切成小塊。將新鮮菠菜洗凈，放入熱水中加熱3分鐘，取出切成小段。其次，把豬的血塊、菠菜和粳米放入鍋中，加入適量的清水煮粥，粥熟后加入適量的鹽、味精、蔥、姜調(diào)味。
效果:該粥潤肺養(yǎng)血，消除煩惱干燥。
2、棗木耳湯
材料:棗30枚，黑木耳25克。
做法：先將黑木耳揀雜，用冷水泡發(fā)，洗凈，撕成小朵狀，放入沙鍋。再加適量水，大火煮沸，改用小火燉煮大約30分鐘，直至黑木耳熟爛時(shí)，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成。
效果:該湯可補(bǔ)血養(yǎng)血。
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