嬰兒秋冬季多發(fā)感冒應該如何預防?六個方法遠離秋冬季感冒

博禾醫(yī)生
1、合理飲食。
秋冬是嬰兒感冒多發(fā)的季節(jié),合理的飲食可以提高身體的抗病能力。母乳不僅是兒童體格和智力發(fā)育的最佳食品,還含有對呼吸道粘膜具有保護作用的幾種免疫球蛋白,可以減少呼吸道疾病的發(fā)生。除母乳喂養(yǎng)外,應根據(jù)兒童生長發(fā)育的需要及時添加輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮水果、蔬菜、蛋魚和肉類,均衡營養(yǎng),防止偏食和挑食,防止維生素和微量元素不足,降低兒童身體抵抗力,適量補充水分,防止呼吸道干燥,減少呼吸道疾病的發(fā)生。
2、定時通風。
秋冬是呼吸道感染多發(fā)的季節(jié),冬天由于暖氣,室內(nèi)外溫差過大,北方更突出,室內(nèi)溫度高,濕度相對較低,窗戶關閉,室內(nèi)空氣流通差,居室內(nèi)微生物密度高,部分病原菌和病毒容易侵入兒童體內(nèi)。因此,即使在寒冷的冬天,也要定期打開窗戶通風,提高室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高,可以在散熱器上放置濕毛巾,或者在散熱器旁邊放一盆清水。
3、減少病源感染的機會。
秋冬是呼吸道傳染病的流行季節(jié),家長應盡量避免帶孩子去人多的公共場所,如電影院、聚會場所、大百貨商店等。
4、注意保溫。
特別是孩子出汗后,要做好防寒保溫工作。
5、增強機體抗病能力。
冬天來臨時,有意識地補充維生素類藥物,口服中藥,注射疫苗,抗血清,預防感冒。例如黃芪茶預防法:將黃芪10克、白術6克、防風6克、烏梅1個放入保溫杯中,用熱水提取10分鐘,喝茶后倒入熱水,一天一劑,不僅可以預防感冒,還可以提高抗病能力。
6、注意節(jié)制飲食。
如果孩子安全,三分饑寒。現(xiàn)在有些父母擔心孩子吃得少,吃不飽,總是想讓孩子多吃點。孩子吃多了,幾天后容易出現(xiàn)積食便秘。因為中醫(yī)認為肺與大腸相里,即大腸疾病會影響肺的功能。研究表明,大腸糞便干燥,巨食細胞死亡率提高,肺組織抵抗力下降,引起反復肺和呼吸道感染。
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