嬰兒補鈣應(yīng)以食補為主嗎？嬰兒補鈣還需增加戶外運動
嬰兒期的少年兒童成長發(fā)育十分快速，人體骨骼的生長發(fā)育更必須較多的鈣。有很多父母由此就覺得要讓嬰兒多吃些鈣粉，事實上那樣不是適當(dāng)?shù)摹?/p>
對嬰兒而言，鈣的關(guān)鍵來源于不應(yīng)該是鈣粉，而理應(yīng)是含鈣豐富多彩的食材。奶水、嬰兒嬰兒奶粉都帶有豐富多彩的鈣，如在200ml的嬰兒嬰兒奶粉中含鈣達(dá)50mg，奶水中含鈣30mg。而且乳鈣非常容易被嬰兒所吸收，在喝奶補鈣補鋅的與此同時，又提升奶制品中蛋白的攝取，所以說奶制品是嬰兒最好的補鈣食品，給嬰兒補鈣補鋅也要以食療為主導(dǎo)。
除此之外，單純性地吃鈣粉來補鈣補鋅，若是使用量太多，如每日超出200mg，不僅會危害嬰兒的胃口，還會繼續(xù)使嬰兒大便干結(jié)，或在排便中發(fā)生因奶中人體脂肪與鈣緊密結(jié)合而轉(zhuǎn)化成的乳白色皂塊（別名奶塊）。因而，為了更好地做到給嬰兒補鈣補鋅的目地，還需要留意嬰兒對鈣的吸收。
為了更好地讓鈣能被嬰兒充足吸收利用，要讓嬰兒多到戶外運動，肌膚經(jīng)紫外線照射，可造成內(nèi)源維他命D，推動身體對鈣的吸收利用。給嬰兒吃魚油（含維生素D、D）則既能提升嬰兒呼吸系統(tǒng)的抵抗能力，又有推動鈣吸收的作用。
因此 給嬰兒補鈣補鋅，要注重方式，以問題為導(dǎo)向，鈣的攝取充裕又吸收得好，才可以推動嬰兒的健康快樂成長。
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