嬰兒防感冒的實(shí)用方法
1、創(chuàng)造無煙環(huán)境:污染空氣容易引起兒童呼吸系統(tǒng)疾病。因此，建議成年人不要在室內(nèi)吸煙，以免傷害兒童呼吸道。必須定期打開窗戶保持空氣流通。
2、保證雙腳溫暖:足部溫暖與上呼吸道粘膜感染有關(guān)。腳感冒的話局部抵抗力會下降，病原菌病毒會乘虛而入。冬天特別要注意孩子的腳保溫。小兒睡覺前用熱水浸泡腳，稍微按摩比較好。
3、勤用流水洗手:手是傳播多種疾病的媒介，清潔的手難以生存感冒病毒。因此，父母應(yīng)該敦促孩子通過洗手來減少疾病的傳播，并盡可能用流動的水洗手。
4、父子戶外運(yùn)動:冬季應(yīng)保證一定的運(yùn)動。父母可以帶著孩子一起做晚飯后的時(shí)間帶孩子去戶外散步，也可以在家和孩子一起做父子操。
5、科學(xué)接種疫苗:建議為0-3歲嬰幼兒和體質(zhì)弱的兒童接種流感疫苗。通常疫苗接種后的保護(hù)期為6個(gè)月至12個(gè)月。
6、平衡多種營養(yǎng):冬天要特別注意兒童對優(yōu)質(zhì)蛋白白、多種維生素和礦物質(zhì)食品，如動物肝、蛋黃、胡蘿卜、蔬菜、五谷雜糧等。這些食品有助于兒童提高呼吸道抗感染能力。
7、多喝新鮮白熱水:與其溺愛孩子喝飲料，不如教孩子養(yǎng)成喝白熱水的習(xí)慣，水的溫度應(yīng)該在25℃左右。25℃左右的新鮮白熱水生物活性與細(xì)胞內(nèi)水分子活性相似，最容易促進(jìn)體內(nèi)代謝廢棄物的排出，增加體內(nèi)血紅蛋白的含量，提高兒童機(jī)體的免疫力。
8、保證充分睡眠:兒童體內(nèi)生長激素分泌的高峰是晚上10點(diǎn)睡覺的時(shí)候。因此，冬天最好催促孩子晚上9點(diǎn)前睡覺。
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