新媽媽坐月子超實(shí)用食補(bǔ)瘦身秘訣
十月懷孕一朝分娩，千辛萬(wàn)苦生下了小寶寶，許多新手媽媽逐漸食欲大好，家人自然也是想方設(shè)法送上美味的。那麼在飲食搭配頂蓋如何補(bǔ)呢？
1、牛肝合適在早上、下午服用。
2、雞蛋蛋黃中的鐵制對(duì)缺鐵性貧血的產(chǎn)婦有功效。
3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期內(nèi)的貧血的癥狀，連藕具備緩解緊張焦慮的功效。
4、瑤柱有調(diào)整情緒功效，可治療產(chǎn)后憂郁癥。
5、胡蘿卜含豐富多彩的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最好菜式。
6、豬肚有加強(qiáng)腎臟功能、推動(dòng)身體新新陳代謝、修復(fù)孑宮功能、治療腰酸背疼等作用。
7、白芝麻含鈣量高，多吃可防止產(chǎn)鈣元素之外流及嚴(yán)重便秘。
8、豬腳能補(bǔ)血補(bǔ)氣催乳，可治療生完孩子缺乳癥。
9、花生能益氣養(yǎng)血止血方法，可治療缺鐵性貧血出尿癥，其有滋潤(rùn)功效。
10、芹菜化學(xué)纖維質(zhì)高，多吃可防止產(chǎn)婦嚴(yán)重便秘。
11、檽米味道柑平，益氣，而紅蟳油飯是一道產(chǎn)婦高雅滋補(bǔ)品。
12、大黑豆帶有豐富多彩的天然性蛋白及維他命A、B、C，對(duì)足蘚水腫、腹腔和人體肌肉無(wú)力者也有改進(jìn)作用。
13、海叁是零碳水化合物的食品類，蛋白質(zhì)高，合適生完孩子孱弱、削瘦困乏、腎虧浮腫及新生兒黃疸者服用。
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