牙周炎的罪魁禍?zhǔn)?，居然是牙菌斑?個(gè)跡象提示牙菌斑堆積
關(guān)鍵詞：#牙周炎
刷牙時(shí)牙齦出血？別不當(dāng)回事！這可能是牙菌斑在向你發(fā)出警.告信號(hào)。想象一下，每平方毫米牙齒表面可能駐扎著上億細(xì)菌大軍，它們正悄悄腐蝕你的牙齒根基。今天我們就來(lái)揪出這個(gè)導(dǎo)致牙周炎的真.兇，看看它到底有多可怕！
一、牙菌斑是什么來(lái)頭？
1、細(xì)菌的"違章建筑"
牙菌斑其實(shí)是細(xì)菌在牙齒表面形成的生物膜，就像給牙齒糊了一層細(xì)菌水泥。飯后4-12小時(shí)就會(huì)開(kāi)始形成，用舌頭能舔到牙齒表面發(fā)澀的感覺(jué)就是它。
2、超強(qiáng)的破壞力
1克牙菌斑含有約2000億個(gè)細(xì)菌，這些微生物會(huì)分解食物殘?jiān)a(chǎn)生酸性物質(zhì)，不僅腐蝕牙釉質(zhì)，還會(huì)刺激牙齦引發(fā)炎癥。
二、6個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)別忽視
1、牙齦出血
刷牙或吃蘋(píng)果時(shí)出血，就像身體拉響的紅色警.報(bào)，說(shuō)明牙齦已經(jīng)發(fā)炎。
2、持續(xù)性口臭
細(xì)菌代謝產(chǎn)生的硫化物會(huì)讓口氣變得難聞，普通漱口水治標(biāo)不治本。
3、牙齒敏感
冷熱刺激時(shí)牙齒酸痛，可能是牙菌斑導(dǎo)致牙齦萎縮，牙根暴露的表現(xiàn)。
4、牙齦紅腫
健康的牙齦應(yīng)該是粉紅色，如果變成深紅且腫脹，說(shuō)明炎癥已經(jīng)找上門(mén)。
5、牙齒松動(dòng)
當(dāng)牙菌斑發(fā)展成牙結(jié)石，會(huì)破壞牙周組織這個(gè)"地基"，牙齒自然開(kāi)始搖晃。
6、牙縫變大
這不是瘦了的征兆！而是牙齦萎縮導(dǎo)致牙齒間隙增寬，吃東西容易塞牙。
三、牙菌斑最?lèi)?ài)的5個(gè)溫床
1、牙齒排列不齊處
那些牙刷難刷到的犄角旮旯，簡(jiǎn)直是細(xì)菌的五星級(jí)酒店。
2、牙齦邊緣
這個(gè)交界處最容易堆積食物殘?jiān)纬裳谰叩?根據(jù)地"。
3、牙齒咬合面
凹凸不平的窩溝，給細(xì)菌提供了絕佳的藏身之所。
4、牙縫之間
不用牙線清潔的話，這里就是細(xì)菌的"安全屋"。
5、牙齒修復(fù)體邊緣
假牙、牙冠等邊緣容易滯留細(xì)菌，需要特別關(guān)注。
四、科學(xué)對(duì)抗牙菌斑指南
1、巴氏刷牙法
牙刷傾斜45度，小幅度水平顫動(dòng)，確保清潔到牙齦溝。每次至少刷滿2分鐘。
2、牙線使用技巧
將牙線呈"C"形包繞牙齒側(cè)面，上下刮擦，每天至少使用一次。
3、定期洗牙
每半年到一年做一次專(zhuān)業(yè)潔治，清除頑固的牙結(jié)石。
4、輔助工具選擇
沖牙器能清理牙刷夠不到的地方，含氟牙膏可以增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力。
5、飲食注意
少喝碳酸飲料，吃完甜食及時(shí)漱口，多吃粗纖維食物幫助自潔。
現(xiàn)在對(duì)著鏡子檢查下，你的牙齒有沒(méi)有中招？記住，牙菌斑就像房子的霉菌，放任不管只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。從今天開(kāi)始認(rèn)真執(zhí)行口腔護(hù)理三部曲：刷牙+牙線+漱口，別給牙周炎任何可乘之機(jī)！一口好牙的秘訣，就在于每天多花那幾分鐘的堅(jiān)持。
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