髕骨挫傷是什么意思
關鍵詞：#挫傷
髕骨挫傷是指髕骨（膝蓋骨）受到外力撞擊或擠壓后出現(xiàn)的軟組織損傷，屬于膝關節(jié)常見外傷之一。髕骨挫傷通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，嚴重時可能伴隨皮下淤血或關節(jié)積液。
1、外力撞擊
髕骨挫傷多由直接暴力導致，如跌倒時膝蓋著地、運動碰撞或硬物擊打。外力作用下髕骨與股骨滑車溝發(fā)生擠壓，造成骨膜、滑膜或周圍韌帶損傷。急性期需立即停止活動，采用冰敷減輕腫脹，48小時后可熱敷促進血液循環(huán)。
2、運動損傷
籃球、足球等高強度運動易引發(fā)髕骨挫傷，常見于起跳落地不穩(wěn)或急停變向時。此類損傷可能合并髕骨半脫位，表現(xiàn)為膝蓋突發(fā)劇痛、關節(jié)錯動感。建議佩戴護膝穩(wěn)定關節(jié)，疼痛持續(xù)需就醫(yī)排除骨折。
3、慢性勞損
長期跪姿工作或過度訓練可能導致髕骨反復微損傷，形成慢性挫傷。癥狀包括上下樓梯時膝前疼痛、久坐后站立困難?？赏ㄟ^股四頭肌等長收縮訓練增強膝關節(jié)穩(wěn)定性，配合超聲波等物理治療。
4、骨質(zhì)疏松
中老年人群因骨密度下降，輕微外力即可導致髕骨挫傷，可能伴隨骨小梁微骨折。這類患者需進行雙能X線骨密度檢查，日常補充鈣劑和維生素D，避免跌倒風險。
5、病理性改變
類風濕關節(jié)炎或髕股關節(jié)發(fā)育不良者更易發(fā)生挫傷，損傷后恢復較慢?？赡芘c關節(jié)滑膜炎性增生、軟骨磨損等因素有關，需通過MRI評估軟組織損傷程度，必要時行關節(jié)腔穿刺抽液。
髕骨挫傷恢復期應避免深蹲、跳躍等動作，睡眠時可在膝下墊軟枕保持微屈姿勢。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C促進組織修復，腫脹消退后逐步進行直腿抬高、靠墻靜蹲等康復訓練。若3周后仍存在行走疼痛或關節(jié)交鎖癥狀，需及時復查排除半月板損傷等并發(fā)癥。
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