15個月寶寶便秘吃什么輔食改善呢

博禾醫(yī)生
15個月寶寶便秘可以適量吃西梅泥、火龍果、燕麥粥、菠菜泥、酸奶等輔食改善。若調(diào)整飲食后癥狀未緩解,建議及時就醫(yī)排查病理因素。
西梅富含山梨醇和膳食纖維,能刺激腸道蠕動并軟化糞便。可將新鮮西梅蒸熟后去皮去核搗成泥狀,初次添加需觀察是否過敏。西梅中的天然果糖還能促進(jìn)腸道有益菌群生長,幫助緩解功能性便秘。
紅心火龍果含大量水分和籽粒狀膳食纖維,能增加糞便體積。建議將果肉挖出后切小塊或壓成泥,黑籽無需去除。但需注意過量食用可能使大便顏色暫時發(fā)紅,屬正?,F(xiàn)象。
燕麥片含有β-葡聚糖等可溶性纖維,煮成糊狀后易消化吸收??纱钆涮O果泥或香蕉泥增加風(fēng)味,避免添加精制糖。燕麥的粘稠質(zhì)地能包裹腸道內(nèi)容物,減緩水分過快吸收。
焯水后的菠菜葉富含鎂離子和不可溶性纖維,能促進(jìn)腸壁肌肉收縮。制作時需徹底剁碎避免噎嗆,可混合米糊調(diào)節(jié)口感。建議每周食用2-3次,過量可能影響鈣質(zhì)吸收。
無糖原味酸奶含益生菌和乳清蛋白,能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡。選擇標(biāo)注含保加利亞乳桿菌的品種,室溫放置10分鐘再喂食。乳糖不耐受寶寶需謹(jǐn)慎嘗試,首次食用后觀察有無腹脹。
家長需注意保持寶寶每日飲水量,輔食添加應(yīng)遵循由少到多原則。適當(dāng)進(jìn)行腹部順時針按摩,鼓勵爬行等運動促進(jìn)腸蠕動。若便秘伴隨哭鬧拒食、腹脹嘔吐或血便,需立即就醫(yī)排除先天性巨結(jié)腸等疾病。長期便秘可能需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑,禁止自行使用開塞露。
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