膝蓋骨質(zhì)增生可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。膝蓋骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退行性變、長期勞損、肥胖、遺傳等因素有關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、活動受限等癥狀。

1、生活干預

減輕體重有助于降低膝關(guān)節(jié)負荷，減少關(guān)節(jié)磨損。建議選擇低沖擊運動如游泳、騎自行車，避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)壓力的動作。日常可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、西藍花、深海魚，幫助維持骨骼健康。關(guān)節(jié)保暖也很重要，寒冷可能誘發(fā)或加重疼痛。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解僵硬和疼痛，每次15-20分鐘為宜。超聲波治療通過高頻振動產(chǎn)生熱效應，幫助減輕炎癥。低頻脈沖電刺激能改善周圍組織代謝，延緩軟骨退化。專業(yè)康復師指導下的關(guān)節(jié)活動度訓練和肌力鍛煉，可增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

3、藥物治療

硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨修復，改善關(guān)節(jié)功能。雙氯芬酸鈉緩釋片能有效緩解疼痛和炎癥反應。玻璃酸鈉注射液通過增加關(guān)節(jié)液黏彈性，起到潤滑和緩沖作用。使用藥物需嚴格遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量或長期服用非甾體抗炎藥導致胃腸損傷。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取犢鼻、陽陵泉等穴位，可疏通經(jīng)絡(luò)氣血。艾灸通過溫熱刺激改善局部微循環(huán)。中藥熏洗使用伸筋草、透骨草等藥材煎湯外敷，幫助緩解癥狀。內(nèi)服中藥如獨活寄生湯加減，具有祛風除濕、活血止痛功效。中醫(yī)治療需辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板損傷患者，通過微創(chuàng)方式去除增生骨贅。人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期嚴重畸形病例，可顯著改善生活質(zhì)量。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復訓練，逐步恢復關(guān)節(jié)功能。手術(shù)存在感染、血栓等風險，需嚴格評估適應證。

膝蓋骨質(zhì)增生患者日常應避免長時間保持蹲跪姿勢，使用手杖或護膝可減輕關(guān)節(jié)壓力。建議選擇軟底緩沖性能好的鞋子，減少行走時對關(guān)節(jié)的沖擊。控制每日活動量，疼痛加重時及時休息。定期復查評估病情進展，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。保持樂觀心態(tài)，積極配合治療有助于延緩疾病發(fā)展。