胃癌手術(shù)一做，人生倒計(jì)時(shí)就開始了？醫(yī)生告知實(shí)情：這3點(diǎn)要注意
關(guān)鍵詞：#胃癌
胃癌手術(shù)后的康復(fù)之路，遠(yuǎn)比想象中更值得期待。很多人誤以為手術(shù)就是終點(diǎn)，其實(shí)它只是健康新篇章的起點(diǎn)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的進(jìn)步讓胃癌治療有了更多可能性，關(guān)鍵要掌握科學(xué)的術(shù)后管理方法。
一、術(shù)后飲食調(diào)整三原則
1、循序漸進(jìn)恢復(fù)進(jìn)食
從清流質(zhì)到半流質(zhì)過渡需要7-10天，米湯、藕粉是不錯(cuò)的選擇。兩周后可嘗試軟爛面條、蒸蛋等半固體食物，注意少食多餐，每天5-6頓為宜。
2、重點(diǎn)補(bǔ)充兩類營養(yǎng)
優(yōu)質(zhì)蛋白幫助傷口愈合，魚肉、雞胸肉剁碎后更容易消化。鐵元素豐富的動(dòng)物肝臟、菠菜能預(yù)防貧血，但要注意烹飪至軟爛。
3、避開三個(gè)飲食雷區(qū)
辛辣刺激食物半年內(nèi)都要避免，過硬的食物可能損傷吻合口，高糖飲食會(huì)影響胃排空功能。隨身攜帶蘇打餅干能緩解反酸不適。
二、必須重視的康復(fù)訓(xùn)練
1、呼吸鍛煉改善肺功能
術(shù)后第2天就可以開始腹式呼吸練習(xí)，用鼻子緩慢吸氣時(shí)鼓起腹部，呼氣時(shí)收縮腹部。每天3組，每組10次，能有效預(yù)防肺部感染。
2、循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量
臥床時(shí)多做踝泵運(yùn)動(dòng)，下床活動(dòng)要遵循"三步走"：先坐起30秒，再站立30秒，最后開始行走。出院后每天步行時(shí)間可逐漸增加到30分鐘。
3、重建消化系統(tǒng)節(jié)律
固定每日進(jìn)餐時(shí)間，飯后保持直立姿勢20分鐘。記錄飲食日記，發(fā)現(xiàn)引起不適的食物要及時(shí)調(diào)整。少量蘋果醋或檸檬水有助于改善消化。
三、長期管理的三個(gè)關(guān)鍵
1、定期復(fù)查不能馬虎
術(shù)后2年內(nèi)每3個(gè)月要復(fù)查胃鏡和CT，3-5年可改為半年一次。腫瘤標(biāo)志物檢查要配合影像學(xué)檢查，單獨(dú)看指標(biāo)容易造成誤判。
2、警惕異常癥狀
持續(xù)性的上腹疼痛、嘔血黑便、不明原因消瘦都要立即就醫(yī)。反酸燒心癥狀加重可能是吻合口狹窄的信號(hào)，要及時(shí)做胃鏡檢查。
3、心理調(diào)適同樣重要
參加病友互助小組能獲得情感支持，正念冥想有助于緩解焦慮。培養(yǎng)新的興趣愛好可以轉(zhuǎn)移對(duì)疾病的過度關(guān)注，園藝、繪畫都是不錯(cuò)的選擇。
現(xiàn)代醫(yī)療條件下，早期胃癌術(shù)后5年生存率已超過90%。有位患者術(shù)后堅(jiān)持游泳鍛煉，現(xiàn)在不僅能正常飲食，還完成了半程馬拉松。記住，手術(shù)不是生命的倒計(jì)時(shí)，而是新生活方式的開始。保持積極心態(tài)，配合科學(xué)康復(fù)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生命依然充滿可能性。
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