醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：一旦患上肺氣腫，日常一定避開(kāi)這幾件事，別不當(dāng)回事！
關(guān)鍵詞：#肺氣腫
你是不是經(jīng)常覺(jué)得爬樓梯氣喘吁吁？或者明明沒(méi)感冒卻總是咳嗽不止？這些可能是肺氣腫發(fā)出的早期信號(hào)。作為一種常見(jiàn)的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，肺氣腫會(huì)逐漸損害肺部功能，而日常生活中的一些習(xí)慣，可能正在加速這種損害。
一、遠(yuǎn)離這些加重肺氣腫的行為
1、吸煙或被動(dòng)吸煙
無(wú)論是主動(dòng)吸煙還是二手煙，都會(huì)進(jìn)一步損傷已經(jīng)脆弱的肺泡。煙草中的有害物質(zhì)會(huì)加劇炎癥反應(yīng)，加速肺功能下降。
2、忽視空氣質(zhì)量
霧霾天不戴口罩、長(zhǎng)期處于粉塵環(huán)境，都會(huì)讓肺部負(fù)擔(dān)加重。特別是裝修粉塵、廚房油煙等，都可能誘發(fā)急性發(fā)作。
3、過(guò)度體力活動(dòng)
雖然適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有必要，但爬樓梯、搬重物等需要憋氣的活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致胸腔壓力驟變，可能引發(fā)呼吸困難。
二、容易被忽視的日常細(xì)節(jié)
1、錯(cuò)誤的使用空調(diào)方式
空調(diào)房?jī)?nèi)空氣干燥，容易刺激呼吸道。建議保持適度濕度，溫度不宜過(guò)低，避免冷空氣直接吹拂。
2、不正確的咳嗽方式
很多患者會(huì)用力咳嗽試圖排痰，這反而可能加重肺泡損傷。學(xué)習(xí)"哈氣法"咳嗽更安全有效。
3、忽視營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致呼吸肌無(wú)力。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，但避免過(guò)飽導(dǎo)致膈肌上抬影響呼吸。
三、科學(xué)護(hù)肺的積極措施
1、堅(jiān)持腹式呼吸訓(xùn)練
每天練習(xí)10分鐘腹式呼吸，能增強(qiáng)膈肌力量，改善通氣效率。
2、選擇適宜的運(yùn)動(dòng)
散步、太極等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)最佳，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意"能說(shuō)話不能唱歌"的強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)。
3、定期監(jiān)測(cè)肺功能
即使癥狀穩(wěn)定，也應(yīng)每3-6個(gè)月檢查一次肺功能，及時(shí)調(diào)整治療方案。
肺氣腫雖然不可逆，但正確的生活方式能顯著延緩病情發(fā)展。記住，保護(hù)肺部不是偶爾的大事，而是每天的小事累積。從今天開(kāi)始，給肺部多一份關(guān)愛(ài)，呼吸就會(huì)多一份輕松。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
