髕骨韌帶損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式康復(fù)。髕骨韌帶損傷通常由運(yùn)動損傷、外傷、慢性勞損、韌帶退行性變、先天發(fā)育異常等原因引起。

1、休息制動

髕骨韌帶損傷后需要立即停止活動，避免加重?fù)p傷。急性期可使用支具或護(hù)膝固定膝關(guān)節(jié)，減少韌帶受力。休息時間根據(jù)損傷程度決定，輕度損傷需1-2周，中度損傷需3-4周，重度損傷需6-8周。休息期間可進(jìn)行非負(fù)重活動，如踝泵運(yùn)動，防止肌肉萎縮。

2、冷敷熱敷

急性期48小時內(nèi)可采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)，有助于消腫止痛。48小時后可改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。熱敷溫度不宜過高，時間控制在20-30分鐘，每日2-3次。冷熱交替敷法也可用于慢性期康復(fù)。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等緩解癥狀。急性期可局部外用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。嚴(yán)重腫脹時可配合邁之靈片等消腫藥物。用藥期間需注意胃腸道反應(yīng)等副作用。

4、物理治療

康復(fù)期可采用超聲波、沖擊波、低頻脈沖電刺激等物理治療方法。超聲波能促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波可緩解粘連，電刺激有助于肌肉功能。物理治療需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，一般10-15次為一個療程。治療期間需配合適度功能鍛煉，循序漸進(jìn)增加強(qiáng)度。

5、手術(shù)治療

對于完全斷裂或保守治療無效的髕骨韌帶損傷，需考慮手術(shù)治療。常見術(shù)式包括韌帶修復(fù)術(shù)、韌帶重建術(shù)等。術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，早期以被動活動為主，6-8周后逐步增加主動活動。完全恢復(fù)運(yùn)動功能通常需要3-6個月，期間需定期復(fù)查評估恢復(fù)情況。

髕骨韌帶損傷康復(fù)期間應(yīng)注意保持均衡營養(yǎng)，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞蛋等促進(jìn)組織修復(fù)?？祻?fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，避免過早負(fù)重或劇烈運(yùn)動。日?？蛇M(jìn)行直腿抬高、靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練增強(qiáng)股四頭肌力量?；謴?fù)運(yùn)動時應(yīng)佩戴護(hù)膝等防護(hù)裝備，運(yùn)動前后做好熱身和放松。如出現(xiàn)疼痛加重或關(guān)節(jié)不穩(wěn)等情況應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。