預(yù)防靜脈曲張的襪子怎么用

博禾醫(yī)生
預(yù)防靜脈曲張的襪子通常是指醫(yī)用彈力襪,需根據(jù)腿圍選擇合適壓力等級,每日晨起時穿戴至睡前脫下,保持平整無褶皺。
醫(yī)用彈力襪通過梯度壓力促進(jìn)下肢靜脈回流,使用前需測量踝部、小腿肚及大腿根部周徑,匹配對應(yīng)尺寸。一級壓力襪適用于久站久坐等靜脈曲張高風(fēng)險人群日常預(yù)防,二級以上需醫(yī)生指導(dǎo)。穿戴時將襪子翻至腳后跟處,對準(zhǔn)足跟緩慢向上拉至大腿,確保腳趾部位留有活動空間,避免過緊影響血液循環(huán)。白天持續(xù)穿著8-10小時,夜間平臥時可解除壓力。每周手洗晾干以保持彈性,避免暴曬或烘干導(dǎo)致材質(zhì)老化。若出現(xiàn)皮膚瘙癢、疼痛或襪口勒痕過深,應(yīng)及時調(diào)整或更換。
除規(guī)范使用彈力襪外,建議避免長時間保持同一姿勢,每小時活動下肢5分鐘,可配合踝泵運動增強肌泵作用??刂企w重、減少高鹽飲食有助于降低靜脈壓力,游泳等水中運動能通過水壓輔助靜脈回流。若已出現(xiàn)明顯血管迂曲、下肢水腫等癥狀,需就醫(yī)評估是否需藥物或手術(shù)治療。
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