寶寶曬太陽好處多,但這些錯(cuò)誤的曬太陽方法,新手寶媽要注意!

博禾醫(yī)生
帶娃曬太陽這件小事,90%的家長(zhǎng)都做錯(cuò)了!最近小區(qū)里曬太陽的寶寶突然多了起來,可仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn),不少家長(zhǎng)正用錯(cuò)誤的方式讓寶寶"補(bǔ)鈣"。兒科醫(yī)生提醒:錯(cuò)誤的曬太陽方式不僅補(bǔ)不了維生素D,還可能傷害寶寶嬌嫩的皮膚。
1、春秋.季節(jié)最佳時(shí)段
上午9-10點(diǎn)和下午4-5點(diǎn)的陽光最溫和。此時(shí)紫外線中的UVB含量適中,既能促進(jìn)維生素D合成,又不會(huì)曬傷皮膚。
2、夏季要特別注意
早上8點(diǎn)前和下午5點(diǎn)后才是安全時(shí)段。正午陽光太強(qiáng)烈,即使有遮陽措施也不建議帶寶寶外出。
3、冬.季可以適當(dāng)延長(zhǎng)
上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)都可以,但要避開大風(fēng)天氣。寒冷季節(jié)曬太陽時(shí)要注意保暖。
1、隔著玻璃曬太陽
紫外線中的UVB無法穿透玻璃,這樣曬只會(huì)讓寶寶熱得出汗,卻達(dá)不到補(bǔ)維生素D的效果。
2、曬太陽時(shí)間過長(zhǎng)
嬰幼兒皮膚嬌嫩,每次10-15分鐘就足夠。時(shí)間過長(zhǎng)可能引發(fā)皮膚干燥、發(fā)紅等問題。
3、不注意保護(hù)眼睛
強(qiáng)烈的陽光會(huì)刺激寶寶視網(wǎng)膜,一定要戴好嬰兒專用太陽鏡或用遮陽帽遮擋。
1、循序漸進(jìn)增加時(shí)長(zhǎng)
剛開始從5分鐘起步,根據(jù)寶寶反應(yīng)逐漸延長(zhǎng)時(shí)間。
2、選擇合適的地點(diǎn)
樹蔭下或有遮陽棚的地方最佳,避免陽光直射寶寶面部。
3、注意補(bǔ)充水分
曬太陽會(huì)加速水分蒸發(fā),結(jié)束后要及時(shí)喂水或母乳。
4、穿著要適當(dāng)
不要給寶寶穿太多,以手腳溫暖、后背不出汗為宜。
5、做好皮膚護(hù)理
曬后可以涂抹嬰兒專用潤(rùn)膚露,預(yù)防皮膚干燥。
建議滿月后再開始曬太陽,時(shí)間要更短。
2、皮膚敏感的寶寶
先在手臂內(nèi)側(cè)小面積測(cè)試,沒有異常再大面積曬太陽。
3、正在服藥的寶寶
某些藥物可能增加光敏性,曬太陽前要咨詢醫(yī)生。
1、皮膚是否發(fā)紅
輕微發(fā)紅是正常現(xiàn)象,但如果出現(xiàn)明顯紅斑要立即停止。
2、精神狀態(tài)
如果寶寶出現(xiàn)煩躁、哭鬧等表現(xiàn),可能是曬得太久不舒服。
3、體溫變化
曬太陽后體溫略高是正常的,但超過37.5℃就要警惕。
記住,曬太陽只是輔助手段,不能完全替代維生素D補(bǔ)充劑。外國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議,1歲以內(nèi)的寶寶每天仍需補(bǔ)充400IU維生素D。帶娃曬太陽看似簡(jiǎn)單,里面的學(xué)問可不少。掌握正確方法,才能讓寶寶既享受到陽光的滋養(yǎng),又避免不必要的傷害。現(xiàn)在就去檢查下,你家的曬太陽方式做對(duì)了嗎?
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