男人早泄的家庭治療方法有哪些
早泄可通過行為訓(xùn)練、心理調(diào)節(jié)、局部麻醉、盆底肌鍛煉、中藥調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感、激素異常、前列腺炎、神經(jīng)傳導(dǎo)紊亂等原因引起。
1、行為訓(xùn)練：
停動(dòng)法和擠壓法是國(guó)際公認(rèn)的行為療法。性交過程中出現(xiàn)射精預(yù)感時(shí)暫停動(dòng)作，待興奮度降低后繼續(xù)；或用拇指食指擠壓陰莖冠狀溝部位抑制射精沖動(dòng)。每周訓(xùn)練3-4次，持續(xù)2-3個(gè)月可延長(zhǎng)射精潛伏期。
2、心理調(diào)節(jié)：
焦慮抑郁等情緒會(huì)通過大腦皮層影響射精控制能力。伴侶雙方可通過非性交的親密接觸減輕壓力，采用性感集中訓(xùn)練法逐步建立信心。認(rèn)知行為治療對(duì)心因性早泄有效率可達(dá)60%以上。
3、局部麻醉：
利多卡因凝膠等表面麻醉劑能降低龜頭敏感度。性交前20分鐘涂抹于冠狀溝處，配合避孕套使用可減少藥物吸收。需注意可能影響伴侶陰道黏膜，使用頻率建議控制在每周2次以內(nèi)。
4、盆底肌鍛煉：
凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)球海綿體肌控制力。每日進(jìn)行3組收縮訓(xùn)練，每組快速收縮10次后保持收縮狀態(tài)10秒。持續(xù)8周以上可改善射精控制能力，對(duì)合并慢性前列腺炎者效果更顯著。
5、中藥調(diào)理：
五子衍宗丸、金鎖固精丸等中成藥具有補(bǔ)腎固精功效。含淫羊藿、枸杞等成分的湯劑可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能。需辨證施治，陰虛火旺者適用知柏地黃丸，腎氣不固者適用右歸丸。
建議保持規(guī)律性生活頻率，避免過度自慰。日常可多食用牡蠣、核桃等含鋅食物，配合慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。選擇純棉透氣內(nèi)褲，避免久坐和過量飲酒。若早泄持續(xù)超過6個(gè)月或伴隨勃起功能障礙，需到男科進(jìn)行神經(jīng)電生理檢查或陰莖生物感覺閾值測(cè)定。
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