氣不夠用老是要深呼吸怎么回事

博禾醫(yī)生
氣不夠用老是要深呼吸可能由焦慮情緒、貧血、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、心臟功能不全等原因引起,可通過心理調(diào)節(jié)、補(bǔ)鐵治療、支氣管擴(kuò)張劑使用、抗炎治療、心臟功能改善等方式緩解。
長期精神緊張會(huì)引發(fā)過度換氣綜合征,表現(xiàn)為呼吸頻率加快但實(shí)際氧合充足。患者常因主觀窒息感反復(fù)深呼吸,伴隨手腳發(fā)麻、頭暈等癥狀。可通過腹式呼吸訓(xùn)練、正念冥想等行為療法緩解,嚴(yán)重時(shí)需心理科介入認(rèn)知行為治療。
血紅蛋白濃度低于110g/L時(shí),血液攜氧能力下降迫使呼吸代償性加深加快。缺鐵性貧血最為常見,可能出現(xiàn)面色蒼白、乏力等癥狀。需檢測(cè)血清鐵蛋白,補(bǔ)充琥珀酸亞鐵等鐵劑,同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。
小氣道阻塞導(dǎo)致肺泡殘氣量增加,患者呼氣困難而頻繁深呼吸。典型表現(xiàn)為晨起咳嗽、活動(dòng)后氣促。肺功能檢查顯示FEV1/FVC<70%,需長期使用噻托溴銨等支氣管擴(kuò)張劑,急性加重期需糖皮質(zhì)激素治療。
氣道高反應(yīng)性引發(fā)可逆性氣流受限,發(fā)作時(shí)出現(xiàn)喘息伴深呼吸。夜間及凌晨癥狀加重,聽診可聞及哮鳴音。確診需做支氣管激發(fā)試驗(yàn),控制發(fā)作常用布地奈德福莫特羅吸入劑,需避免接觸塵螨等過敏原。
左心衰竭時(shí)肺循環(huán)淤血影響氣體交換,出現(xiàn)勞力性呼吸困難、夜間陣發(fā)性呼吸困難。NT-proBNP檢測(cè)和心臟超聲可確診,需限制鈉鹽攝入,使用呋塞米利尿減輕心臟負(fù)荷,嚴(yán)重者需地高辛強(qiáng)心治療。
日常建議保持環(huán)境空氣流通,避免二手煙刺激。適度進(jìn)行游泳、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能,運(yùn)動(dòng)時(shí)注意監(jiān)測(cè)心率。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品,限制高鹽高脂食物。睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米可減輕夜間呼吸困難。若深呼吸癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)口唇紫紺、意識(shí)模糊等表現(xiàn),需立即急診處理。
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