怎樣預(yù)防艾滋病 預(yù)防艾滋病這些事情都要做好
預(yù)防艾滋病需采取綜合防護(hù)措施，主要包括避免高危行為、正確使用安全套、拒絕共用注射器、及時藥物阻斷以及定期檢測篩查。
1、避免高危行為：
艾滋病病毒主要通過性接觸、血液和母嬰傳播。避免無保護(hù)性行為、多性伴侶等高危性行為是預(yù)防核心。與固定伴侶保持相互忠誠關(guān)系，可顯著降低感染風(fēng)險。若發(fā)生意外暴露，需在72小時內(nèi)就醫(yī)評估阻斷治療必要性。
2、使用安全套：
乳膠安全套能有效阻隔病毒穿透，正確使用可使性傳播風(fēng)險降低80%以上。需全程規(guī)范使用，避免滑脫或破裂。同時注意選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品，避免使用油性潤滑劑以免破壞材質(zhì)。
3、拒絕共用注射器：
靜脈吸毒共用針具是血液傳播主要途徑。應(yīng)徹底遠(yuǎn)離毒品，如需醫(yī)療注射必須使用一次性無菌器械。紋身、穿孔等操作需選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)，確保器械嚴(yán)格消毒。
4、暴露后阻斷：
發(fā)生高危接觸后24小時內(nèi)啟動阻斷治療成功率可達(dá)95%。常用方案包括替諾福韋聯(lián)合拉米夫定等抗病毒藥物，需連續(xù)服用28天。醫(yī)療機(jī)構(gòu)和疾控中心可提供緊急阻斷服務(wù)。
5、定期檢測篩查：
建議高危人群每3個月檢測HIV抗體，窗口期后檢測可排除感染。各地疾控中心提供免費(fèi)匿名檢測，早發(fā)現(xiàn)早治療可有效控制病毒復(fù)制，維持免疫功能正常。
日常預(yù)防需建立長期健康意識，保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持免疫力。適量補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類水果、含鋅的海產(chǎn)品等營養(yǎng)素。避免過度疲勞和應(yīng)激狀態(tài)，堅(jiān)持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走、游泳。接觸血液、體液時嚴(yán)格做好防護(hù)，正確處理被污染物品。孕婦應(yīng)接受產(chǎn)前HIV篩查，感染者通過規(guī)范抗病毒治療可阻斷母嬰傳播。全社會需消除歧視，共同營造科學(xué)防治氛圍。
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