如何測血糖更精準 自測血糖五妙招分享
關(guān)鍵詞：#血糖
自測血糖精準度可通過規(guī)范操作流程、選擇適宜測量時段、正確保存試紙、定期校準儀器、注意干擾因素五個關(guān)鍵點提升。
1、規(guī)范操作：
測量前用肥皂水清潔手指，待自然晾干后采血，避免使用酒精棉片殘留影響結(jié)果。采血時選擇手指兩側(cè)而非指尖中央，輕壓采血部位至血液自然流出，勿過度擠壓導致組織液稀釋血樣。第一滴血用棉簽拭去，采用第二滴血滴入試紙反應區(qū)。
2、時段選擇：
空腹血糖應在晨起未進食8小時后測量，餐后血糖從進食第一口開始計時2小時檢測。妊娠期糖尿病需增加餐前及睡前監(jiān)測頻次。運動后需等待30分鐘再測量，避免劇烈運動引起的應激性血糖波動。
3、試紙保存：
試紙需密封避光保存于干燥環(huán)境，開封后3個月內(nèi)用完。取用試紙時避免觸碰反應區(qū)，使用前檢查試紙有效期及代碼是否與血糖儀匹配。高溫高濕環(huán)境會導致試紙氧化失效，夏季建議存放于空調(diào)房間。
4、儀器校準：
新購血糖儀首次使用前需用配套校準液測試，后續(xù)每3個月或更換試紙批次時重新校準。同一時段連續(xù)測量結(jié)果差異超過15%時應檢查儀器電極是否氧化。不同品牌血糖儀之間數(shù)據(jù)可能存在10%-20%偏差，長期監(jiān)測建議固定使用同款設備。
5、排除干擾：
維生素C、對乙酰氨基酚等藥物可能引起假性升高或降低。嚴重脫水時血液濃縮會導致測量值偏高，貧血患者可能出現(xiàn)數(shù)值偏低。測量前需確認手掌溫度正常，寒冷環(huán)境需溫暖手指后再采血。
日常監(jiān)測需建立規(guī)律記錄習慣，將血糖值與飲食內(nèi)容、運動量、用藥時間關(guān)聯(lián)分析。選擇指腹輪換采血避免局部硬結(jié)，采血后按壓止血至少1分鐘。合并高血壓患者測量前需靜坐5分鐘穩(wěn)定血壓，血糖持續(xù)異常應及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。控制每日碳水化合物攝入總量，適當增加膳食纖維比例，餐后30分鐘進行快走等有氧運動有助于維持血糖穩(wěn)定。
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