病毒性感冒注意事項揭秘 7大注意事項你掌握幾個
病毒性感冒需注意隔離防護、合理用藥、補充水分、充分休息、飲食調理、癥狀監(jiān)測及預防并發(fā)癥7個方面。
1、隔離防護：
發(fā)病期間需佩戴口罩避免飛沫傳播，單獨使用餐具毛巾。家庭成員接觸后需用含氯消毒劑清潔環(huán)境，每日開窗通風3次以上，每次不少于30分鐘。免疫功能低下者應避免與患者共處密閉空間。
2、合理用藥：
對癥使用解熱鎮(zhèn)痛藥物如對乙酰氨基酚緩解發(fā)熱頭痛，右美沙芬改善干咳癥狀。禁止濫用抗生素，抗病毒藥物需在發(fā)病48小時內經(jīng)醫(yī)生評估后使用。兒童禁用含阿司匹林成分藥物以防瑞氏綜合征。
3、補充水分：
每日飲水量應達2000毫升以上，可選用淡鹽水、蜂蜜檸檬水或口服補液鹽。發(fā)熱期間每4小時監(jiān)測尿量，保持尿液呈淡黃色。嬰幼兒可通過少量多次哺乳維持水電解質平衡。
4、充分休息：
保證每日8-10小時睡眠，午間臥床休息1-2小時。急性期避免劇烈運動，恢復期逐步增加活動量。學生及上班族應請假3-5天，體溫正常24小時后再恢復工作學習。
5、飲食調理：
選擇易消化的粥類、蒸蛋、軟面條等半流質食物，適量補充維生素C含量高的獼猴桃、橙子。忌食辛辣刺激及油膩食物，咽痛明顯時可含服冰糖雪梨汁緩解癥狀。
6、癥狀監(jiān)測：
每日早晚測量體溫記錄變化，觀察咳嗽性質及痰液性狀。出現(xiàn)持續(xù)高熱3天不退、呼吸急促、胸痛或意識改變等預警癥狀時，需立即就醫(yī)排除流感或肺炎等并發(fā)癥。
7、預防并發(fā)癥：
慢性病患者需加強原發(fā)病控制，糖尿病患者監(jiān)測血糖變化。愈后1個月內避免受涼勞累，出現(xiàn)心慌氣短需警惕心肌炎可能。每年接種流感疫苗可降低混合感染風險。
病毒性感冒恢復期建議持續(xù)1-2周清淡飲食，逐步增加瘦肉、魚類等優(yōu)質蛋白攝入。每天進行30分鐘散步等低強度運動，避免驟然進行高強度訓練。保持居室濕度在50%-60%，使用生理鹽水鼻腔沖洗減少黏膜刺激。愈后2周內仍具有傳染性，需繼續(xù)做好呼吸道防護。兒童及老年人可適當補充乳鐵蛋白增強呼吸道防御能力，但不宜盲目使用免疫增強劑。
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